Наука

Журнал Nutrition & Diabetes: флавоноиды снижают риск развития сахарного диабета

Группа ученых из Королевского университета Белфаста (Ирландия) провела исследование, которое показало, что потребление фруктов, ягод и чая, богатых флавоноидами, может снизить вероятность заболевания сахарным диабетом второго типа. Результаты работы были опубликованы в журнале Nutrition & Diabetes.

Исследование включало данные 113,097 человек, информация о которых была взята из Британского биобанка, крупнейшего хранилища биологических образцов. Ученые также собрали информацию о пищевых привычках участников для оценки потребления флавоноидов, после чего начали наблюдение за испытуемыми.

Флавоноиды представляют собой крупнейший класс растительных полифенолов, которые содержатся во фруктах, ягодах, овощах и зеленом чае. Многие исследования подтверждают их антиоксидантное действие, способность защищать клетки от повреждений, улучшать обменные процессы, снижать свертываемость крови и улучшать состояние капилляров, сообщает «Газета.ру».

За 12 лет наблюдения было выявлено 2628 случаев развития сахарного диабета второго типа среди участников исследования. Результаты анализа, скорректированные по демографическим данным и образу жизни, показали, что потребление более шести порций продуктов, богатых флавоноидами, связано со снижением риска заболевания сахарным диабетом типа на 28%.

Кардиолог Гандельман: Употребление ячменя снижает риск развития диабета

Согласно данным исследования, наиболее полезными продуктами для снижения риска развития диабета оказались чай, ягоды и яблоки. Употребление этих продуктов в соответствии с расчетами ученых позволило снизить вероятность заболеть сахарным диабетом на 21%, 15% и 12% соответственно.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при соблюдении диеты не стоит ставить жесткие ограничения.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад