Здоровье

Диетолог Лазуренко: Чай следует пить отдельно от основного приема пищи

Лучше употреблять чай отдельно от основного приема пищи, так напиток лучше воздействует на организм человека, констатировала российский врач-диетолог Наталья Лазуренко. Об этом сообщает NEWS.ru.

По словам специалиста, чай как отдельный прием пищи помогает поддерживать контроль аппетита, что способствует снижению веса. В связи с этим рекомендуется пить чай без совмещения с другими напитками или едой. Также она посоветовала добавлять в чай травы (например, ромашку или мяту) и шиповник для ускорения общего метаболизма.

Врач Созыкин: Чай в пирамидках содержит вызывающий онкологию микропластик

«В культуре современного человека нет правильного пития чая. Как правило, им быстро запивается конфета или пирожное. Если мы хотим контролировать аппетит, рацион, использовать все его полезные свойства, чай нужно выделить как отдельный рацион пищи, не совмещая его ни с каким жировыми или углеводными продуктами», — подчеркнула диетолог.

Уточняется, что входящие в состав чая катехины и полифенолы полезны для детоксикации организма. Также эти вещества помогают иммунитету бороться с системным воспалением, развивающимся из-за ожирения, и способствуют похудению.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что частицы микропластика могут содержаться в одноразовых чайных пакетиках. В результате регулярного их употребления они постепенно накапливаются в организме человека, вызывая развитие различных тяжелых заболеваний, в том числе злокачественных опухолей, предупредил российский врач-физиолог Александр Созыкин.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

7 минут назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

2 дня назад