Фото: ru.freepik.com
С приходом весны многие люди начинают задумываться о подготовке своего тела к лету. Часто их внимание привлекают различные марафоны по снижению веса. Диетолог Марина Макиша в интервью «ФедералПресс» рассказала о плюсах и минусах данного способа привести себя в форму.
«Даже если человек худеет в марафоне, он все равно не сможет сохранить результат. Потому что его так не учили. Соответственно, для нескольких таких марафонов у человека развивается негативный опыт, который очень демотивирует», — говорит диетолог.
По словам специалиста, марафон по снижению веса — это одноразовый инструмент. Если человек не имеет представления о том, как составить план питания самостоятельно, а просто придерживается режима, разработанного диетологом, то это неизбежно приведет к последующему увеличению веса.
Хороший марафон должен учить, пояснила Марина Макиша. Если курс научит вас правильно составлять план питания, различать белки и углеводы, то от него будет польза.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие продукты помогают поддерживать остроту зрения и заботиться о сетчатке. Важные элементы, необходимые для поддержания здоровья глаз, включают лютеин, зеаксантин, витамины А и С.
Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…