Фото: ru.freepik.com
С приходом весны многие люди начинают задумываться о подготовке своего тела к лету. Часто их внимание привлекают различные марафоны по снижению веса. Диетолог Марина Макиша в интервью «ФедералПресс» рассказала о плюсах и минусах данного способа привести себя в форму.
«Даже если человек худеет в марафоне, он все равно не сможет сохранить результат. Потому что его так не учили. Соответственно, для нескольких таких марафонов у человека развивается негативный опыт, который очень демотивирует», — говорит диетолог.
По словам специалиста, марафон по снижению веса — это одноразовый инструмент. Если человек не имеет представления о том, как составить план питания самостоятельно, а просто придерживается режима, разработанного диетологом, то это неизбежно приведет к последующему увеличению веса.
Хороший марафон должен учить, пояснила Марина Макиша. Если курс научит вас правильно составлять план питания, различать белки и углеводы, то от него будет польза.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие продукты помогают поддерживать остроту зрения и заботиться о сетчатке. Важные элементы, необходимые для поддержания здоровья глаз, включают лютеин, зеаксантин, витамины А и С.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…