Здоровье

Эндокринолог Жито: Убрать висцеральный жир можно только изменением рациона

Из-за риска развития опасных заболеваний категорически рекомендуется снижать количество висцерального или внутреннего жира в организме, предупредил российский врач-терапевт, эндокринолог и кардиолог Алексей Жито. Об этом сообщает портал «Доктор 24».

По словам специалиста, висцеральный жир откладывается на внутренних органах, а также нарушает их нормальное функционирование. Такой жир способен стать причиной развития сахарного диабета, ССЗ, жирового гепатоза, некоторых раковых опухолей и деменции.

Уточняется, что подобная проблема появляется из-за переизбытка в рационе углеводов и жирной пищи, а также периодического употребления алкоголя. На это также влияет низкая физическая активность, малоподвижный образ жизни и наследственный фактор.

Для профилактики висцерального жира врач рекомендует в первую очередь изменить систему питания.

Ученые Швеции: Ожирение в 18 лет провоцирует развитие 17 видов рака в будущем

«Рацион должен быть сбалансированным и включать в себя больше сложных углеводов, чем быстрых. Также необходимо заниматься регулярными аэробными нагрузками: бегом или интенсивной ходьбой», — подчеркнул врач.

Предупреждается, что наличие у человека небольшого живота не всегда свидетельствует об ожирении. Это может являться следствием избыточного газообразования или неправильной осанки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что шведские ученые из Гетерборского университета напомнили об опасности лишнего веса для здоровья человека. Научный вывод был сделан на основе фундаментального исследования, которое показало, что у людей, которые набрали лишний вес в молодом возрасте, выше риски 17-ти видов рака в будущем.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Нутрициолог Верховская: Мандарины по утрам замедляют процессы старения

Популярный новогодний фрукт может помочь в профилактике возрастных заболеваний. Нутрициолог Алина Верховская в интервью изданию…

8 часов назад

Психолог Сорокина: Борьба с лишним весом превращается в войну с собой

В эпоху соцсетей радикальные диеты стали не только одним из способов похудеть, но и символом…

8 часов назад

Онколог Королькова: Рост самолечения связан с верой людей в «волшебные» настои

Согласно исследованиям, от 30% до 92% россиян хотя бы раз занимались самолечением. Если у вас…

8 часов назад

Дерматолог Иванова: Витамин С для ухода за кожей лица требует осторожности

Витамин С не только укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье костей, но и играет ключевую…

9 часов назад

Доктор Григорьев: Профессиональное выгорание мужчин приводит к смерти от стресса

Стресс давно перестал быть психологической проблемой. Сегодня это глобальная проблема для здоровья человека, особенно в…

9 часов назад

Доктор Рябова: Знания подростков о ЗОЖ не спасают их от ожирения

Современные подростки, кажется, знают о здоровом образе жизни больше, чем предыдущие поколения. Однако исследование показывает,…

9 часов назад