Здоровье

Эндокринолог Жито: Убрать висцеральный жир можно только изменением рациона

Из-за риска развития опасных заболеваний категорически рекомендуется снижать количество висцерального или внутреннего жира в организме, предупредил российский врач-терапевт, эндокринолог и кардиолог Алексей Жито. Об этом сообщает портал «Доктор 24».

По словам специалиста, висцеральный жир откладывается на внутренних органах, а также нарушает их нормальное функционирование. Такой жир способен стать причиной развития сахарного диабета, ССЗ, жирового гепатоза, некоторых раковых опухолей и деменции.

Уточняется, что подобная проблема появляется из-за переизбытка в рационе углеводов и жирной пищи, а также периодического употребления алкоголя. На это также влияет низкая физическая активность, малоподвижный образ жизни и наследственный фактор.

Для профилактики висцерального жира врач рекомендует в первую очередь изменить систему питания.

Ученые Швеции: Ожирение в 18 лет провоцирует развитие 17 видов рака в будущем

«Рацион должен быть сбалансированным и включать в себя больше сложных углеводов, чем быстрых. Также необходимо заниматься регулярными аэробными нагрузками: бегом или интенсивной ходьбой», — подчеркнул врач.

Предупреждается, что наличие у человека небольшого живота не всегда свидетельствует об ожирении. Это может являться следствием избыточного газообразования или неправильной осанки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что шведские ученые из Гетерборского университета напомнили об опасности лишнего веса для здоровья человека. Научный вывод был сделан на основе фундаментального исследования, которое показало, что у людей, которые набрали лишний вес в молодом возрасте, выше риски 17-ти видов рака в будущем.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Тихонов: Чрезмерное употребление продуктов с желатином вредит сердцу и сосудам

В холодное время года, когда растет риск падений и травм, начинаешь задумываться об укреплении костной…

19 минут назад

Перспективы МРТ: от сложных устройств к искусственному интеллекту

Магнитно-резонансная томография (МРТ) за последние годы превратилась в один из ключевых инструментов современной медицины, предоставляющий…

15 часов назад

Доктор Мясников: Головокружение не связано с повышением артериального давления

Известный кардиолог Александр Мясников в эфире телепрограммы "О самом главном" на телеканале "Россия 1" опроверг…

16 часов назад

PNAS: Вирусологи обнаружили уязвимое место коронавируса в иммунной системе

Международная группа исследователей из Швейцарского института вирусологии во главе с профессором Хьюго Ван Рейнсбергеном добилась…

16 часов назад

Эндокринолог Щербакова: Огурцы и пектин могут помочь снизить сахар в крови

В условиях современного ритма жизни проблема повышенного уровня сахара в крови становится все более актуальной.…

16 часов назад

В США разработали платформу, имитирующую костный мозг

Группа исследователей из Школы инженерии и прикладных наук Пенсильванского университета, Медицинской школы Перельмана и Детской…

16 часов назад