Здоровье

Диетолог Гинцбург: Апельсиновый сок в возрасте 40+ ускоряет процесс старения

Соки, в том числе и популярные фрэши, приготовленные из свежих фруктов, могут приносить не только пользу для здоровья, но и оказывать вред организму, такое заявление сделал российский врач-диетолог, д.м.н. Михаил Гинзбург. Об этом сообщает «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, последние научные исследования выявили, что полезен только апельсин, а сок из него — вреден. Особенно для людей старше 40 лет.

«Дело в том, что в этом возрасте уже начинают появляться хронические болезни, гипертония, избыточный ИМТ, метаболический синдром. В таких случаях употребление сока ускоряет процесс клеточного старения», — отметил диетолог.

«Здоровое-питание.рф»: Употребление сока утром предупреждает загущение крови

Уточняется, что причиной этому является наличие в соках растворенных сахаров, включая особо вредную фруктозу, и малый объем клетчатки. При этом последняя, присутствуя в живом апельсине, при его поедании задерживается в желудке и препятствует всасыванию сахаров.

Подчеркивается, что речь идет не только об апельсиновых соках, но и обо всех остальных, включая свежевыжатые. При этом нектары и сокосодержащие напитки более вредные, чем пастеризованный сок. Тем, кто любит сок или не может предпочесть обыкновенные фрукты в качестве замены, рекомендуется пить их во время еды или заедать булочкой с отрубями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что практика показывает, что многие предпочитают сутра пить сок. Однако не все пьют свежевыжатый, а берут более удобный и доступный вариант — пакетированный с добавленным сахаром в составе, что вредно для сердца, сосудов и уровня сахара в крови, предупредила эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

5 минут назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

22 минуты назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

27 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

43 минуты назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

1 час назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

2 часа назад