Здоровье

Доктор Яворская: Пищевая аддикция вызвана психологическими факторами

Гастроэнтеролог Дарья Яворская рассказала россиянам, как распознать проблемы в отношениях с едой.

По словам врача, пациенты имеют патологическую зависимость от пищи из-за ряда психологических факторов. Для некоторых еда — это средство вознаграждения, элемент развлечения, способ расслабиться, а также возможность дать себе чувство защищенности благодаря времени, насыщенности и яркому вкусу. У всего этого есть одно название — пищевая зависимость.

Daily Express: Злаковые хлопья на завтрак снижают энергичность в течение дня

«Пищевая зависимость приводит к увеличению веса, развитию метаболического синдрома и жирового гепатоза, нарушению обмена веществ и нарушению функции печени», — предупредила врач.

В результате человек сталкивается с перееданием, избыточным весом. Среди ловушек — неконтролируемое питание, особенно после эмоционально сложных моментов, когда вы едите вне голода, а также сосредоточение внимания на жирной, жареной и сладкой пище.

«Часто зависимость формируется из-за быстрых углеводов, муки, сладостей», — добавила доктор.

Если самоконтроля недостаточно, чтобы сосредоточить внимание на активности и изменить диету в правильном направлении, лучше проконсультироваться с врачом. Предпочтение следует отдавать свежим овощам, фруктам, нежирному мясу, рыбе, орехам, натуральным растительным маслам, цельнозерновым продуктам. Тем не менее, рацион необходимо корректировать с учетом калорий и ежедневной активности, сообщает «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как можно распознать и предотвратить опасные заболевания почек. Они выполняют важную функцию в организме — выводят лишние токсины, поддерживают нормальное кровяное давление и необходимый уровень гемоглобина.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

1 минута назад

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

14 минут назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

24 минуты назад

Социолог Бейкер: 81% методов лечения рака из соцсетей содержат ложную информацию

Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…

25 минут назад

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

37 минут назад

РТУ МИРЭА: создан гидрогель на основе желатина для носимых медицинских датчиков

Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…

40 минут назад