Гастроэнтеролог Дарья Яворская рассказала россиянам, как распознать проблемы в отношениях с едой.
По словам врача, пациенты имеют патологическую зависимость от пищи из-за ряда психологических факторов. Для некоторых еда — это средство вознаграждения, элемент развлечения, способ расслабиться, а также возможность дать себе чувство защищенности благодаря времени, насыщенности и яркому вкусу. У всего этого есть одно название — пищевая зависимость.
«Пищевая зависимость приводит к увеличению веса, развитию метаболического синдрома и жирового гепатоза, нарушению обмена веществ и нарушению функции печени», — предупредила врач.
В результате человек сталкивается с перееданием, избыточным весом. Среди ловушек — неконтролируемое питание, особенно после эмоционально сложных моментов, когда вы едите вне голода, а также сосредоточение внимания на жирной, жареной и сладкой пище.
«Часто зависимость формируется из-за быстрых углеводов, муки, сладостей», — добавила доктор.
Если самоконтроля недостаточно, чтобы сосредоточить внимание на активности и изменить диету в правильном направлении, лучше проконсультироваться с врачом. Предпочтение следует отдавать свежим овощам, фруктам, нежирному мясу, рыбе, орехам, натуральным растительным маслам, цельнозерновым продуктам. Тем не менее, рацион необходимо корректировать с учетом калорий и ежедневной активности, сообщает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как можно распознать и предотвратить опасные заболевания почек. Они выполняют важную функцию в организме — выводят лишние токсины, поддерживают нормальное кровяное давление и необходимый уровень гемоглобина.
«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…
В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…
Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…
Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила ТАСС, что…
Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…