При болях в спине ни в коем случае нельзя постоянно лежать или ограничивать подвижность, предупредила российский врач-невролог Оксана Овдиенко. Об этом сообщает портал «Доктор Питер».
По словам специалиста, физическая активность снижает уровень эмоционального стресса, что почти в два раза повышает эффективность традиционных методов терапии в лечении хронической боли в спине.
«Зачастую у людей с болью в спине первое желание — найти удобную позу лежа и оставаться в ней, пока боль не исчезнет сама собой. Это — худший вариант. Другие люди стараются ограничить движения, чтобы сберечь поясницу. Это тоже является ошибкой — ни при острой, ни при хронической боли не рекомендуется постельный режим и полная статика. Можно немного снизить нагрузку, если боль вызвана перенапряжением мышц спины. Умеренная физическая активность входит в перечень различных видов терапии болей в пояснице», — отметила Овдиенко.
Не рекомендуется также при болях греть спину грелками, обращаться к остеопат костоправам, особенно без медицинского образования. Можно использовать специальные корсеты, обезболивающие (при уверенности в их безопасности, учитывая другие заболевания).
«Если боль не проходит в течение трех дней, сопровождается слабостью или изменением чувствительности в конечностях, усиливается при движении, отдает в бока, ноги, шею и поясницу, кроме того появились проблемы с мочеиспусканием, или боль не проходит в состоянии покоя — необходимо срочно обратиться к врачу», — резюмировала невролог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что боль в спине может сигнализировать о многих заболеваний, которые человеку невозможно определить самостоятельно, предупредил врач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин. Например, у женщин такая боль часто говорит о проблемах гинекологического и репродуктивного здоровья. У мужчин — является следствием патологии мочевого пузыря. Кроме того, боль в спине может быть следствием почечного или сердечного нарушения, болезней ЖКТ.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…