Фото: freepik.com/timolina
Австралийские ученые из института Джорджа сделали важное открытие в области питания и кардиологии. Большое исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Human Hypertension, выявило положительную связь между повышенным потреблением калия и снижением уровня натрия в рационе и нормализацией артериального давления у людей.
Эксперты проанализировали данные примерно 21 000 человек в течение длительного периода времени. Вывод ясен: если заменить традиционную соль продуктом, обогащенным калием, риск инсульта снизится на 14%, риск сердечно- сосудистых заболеваний снизится на 13%, а вероятность преждевременной смерти снизится на 12%.
Какие продукты содержат значительное количество калия? Он содержится в бобовых, орехах, овощах, листовой зелени и фруктах. Их желательно использовать в свежем виде, так как при варке уменьшается количество полезных компонентов. В таких случаях замена обычной соли на соль, обогащенную калием, может стать эффективным решением, говорят ученые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отделение ребенка — естественный и необходимый этап развития. Ребенок формируется как самостоятельная личность с ярко выраженной идентичностью, способная к автономным действиям и жизни.
Существует теория о влиянии на деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…
Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…
Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…