Каким образом можно снизить риск переломов в возрасте 50+, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, к.м.н. Наталья Денисова. Об этом сообщают «Аргументы и факты».
По словам специалиста, по статистике переломы являются распространенным явлением у пожилых людей из-за снижения плотности костной ткани. Один из рекомендуемых способов предотвратить подобные травмы — правильное питание.
Уточняется, что в первую очередь, следует обратить внимание на молочные продукты, которые являются источником белка и кальция. Кроме того, рыба, обладающая высоким содержанием фосфора, также является полезным продуктом для профилактики переломов. Регулярное употребление таких продуктов поможет укрепить кости и предотвратить остеопороз. Важно контролировать белок в рационе, так как он является одной из составляющих костной ткани.
JEADV: Мази на основе кортикостероидов повышают риск переломов костей и остепороза«Если остеопороз уже диагностирован, необходимо заменить дефицит кальция с помощью лекарственных препаратов. Для пожилых людей также рекомендуется периодически проверять плотность костной ткани, чтобы своевременно выявлять снижение и предотвращать возможные травмы», — резюмировала Денисова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что высокие дозы местного применения кортикостероидов, которые часто используются для лечения воспалительных заболеваний кожи, могут повышать риск остеопороза и переломов костей.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…