Фото: ru.freepik.com/freepik
Каким образом можно снизить риск переломов в возрасте 50+, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, к.м.н. Наталья Денисова. Об этом сообщают «Аргументы и факты».
По словам специалиста, по статистике переломы являются распространенным явлением у пожилых людей из-за снижения плотности костной ткани. Один из рекомендуемых способов предотвратить подобные травмы — правильное питание.
Уточняется, что в первую очередь, следует обратить внимание на молочные продукты, которые являются источником белка и кальция. Кроме того, рыба, обладающая высоким содержанием фосфора, также является полезным продуктом для профилактики переломов. Регулярное употребление таких продуктов поможет укрепить кости и предотвратить остеопороз. Важно контролировать белок в рационе, так как он является одной из составляющих костной ткани.
«Если остеопороз уже диагностирован, необходимо заменить дефицит кальция с помощью лекарственных препаратов. Для пожилых людей также рекомендуется периодически проверять плотность костной ткани, чтобы своевременно выявлять снижение и предотвращать возможные травмы», — резюмировала Денисова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что высокие дозы местного применения кортикостероидов, которые часто используются для лечения воспалительных заболеваний кожи, могут повышать риск остеопороза и переломов костей.
Исследование, проведённое учеными Национального института рака (NIH) в США, опровергло распространённое мнение о том, что…
Группа ученых из Томского государственного университета и Уральского государственного медицинского университета разработала инновационный подход к…
Врач Навид Саттар, специалист по сердечно-сосудистым и метаболическим заболеваниям из Университета Глазго (Великобритания), рассказал изданию…
Распространенной миф о том, что лазерную коррекцию зрения можно делать женщинам только после родов, развеяла…
Исследования проведенные исследователями из различных стран подтверждают, что таяние льдов в арктической зоне России способно…
Тропические ночи, когда температура окружающей среды поднимается выше 18°С, опасны для здоровья людей с хроническими…