Здоровье

Диетолог Денисова: Молочные продукты снизят риск переломов после 50 лет

Каким образом можно снизить риск переломов в возрасте 50+, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, к.м.н. Наталья Денисова. Об этом сообщают «Аргументы и факты».

По словам специалиста, по статистике переломы являются распространенным явлением у пожилых людей из-за снижения плотности костной ткани. Один из рекомендуемых способов предотвратить подобные травмы — правильное питание.

Уточняется, что в первую очередь, следует обратить внимание на молочные продукты, которые являются источником белка и кальция. Кроме того, рыба, обладающая высоким содержанием фосфора, также является полезным продуктом для профилактики переломов. Регулярное употребление таких продуктов поможет укрепить кости и предотвратить остеопороз. Важно контролировать белок в рационе, так как он является одной из составляющих костной ткани.

JEADV: Мази на основе кортикостероидов повышают риск переломов костей и остепороза

«Если остеопороз уже диагностирован, необходимо заменить дефицит кальция с помощью лекарственных препаратов. Для пожилых людей также рекомендуется периодически проверять плотность костной ткани, чтобы своевременно выявлять снижение и предотвращать возможные травмы», — резюмировала Денисова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что высокие дозы местного применения кортикостероидов, которые часто используются для лечения воспалительных заболеваний кожи, могут повышать риск остеопороза и переломов костей.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

3 минуты назад

Гастроэнтеролог Констанденков: суп солянка может вызвать запор

Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…

9 минут назад

Лама из Бурятии посоветовал в 2025 году исключить из рациона свинину и фрукты

Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…

34 минуты назад

Врач Сережина: БАДы могут вызвать риск развития аллергии

БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…

48 минут назад

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

11 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

13 часов назад