Здоровье

Гериатр Алиса Готина: Как предотвратить падения у пожилых людей

Падения являются одной из основных причин травм у пожилых людей, особенно зимой. Но гололед и ненастная погода — лишь триггеры этого процесса. Гериатр Алиса Готина перечислила несколько основных причин падения пожилых людей и предложила способы их предотвращения, пишут «Аргументы и Факты».

Первая причина — мышечная слабость. У пожилых людей недостаточно силы в мышцах, чтобы предотвратить падения. Чтобы тренировать мышцы, рекомендуется заниматься физическими упражнениями и придерживаться полноценной диеты с достаточным количеством белка. РИАН: Ученые СПбГУ раскрыли особенности страшных воспоминаний при ПТСР

Вторая причина — нарушение походки и равновесия, связанное с хроническими заболеваниями и старением организма. Важно контролировать хронические заболевания и при необходимости использовать вспомогательные средства.

Остеопороз — третья причина падений. При этом заболевании разрушается костная ткань, что увеличивает риск переломов. Для профилактики падений рекомендуется своевременно выявить остеопороз и начать лечение.

Полинейропатии — четвертая причина падений. Они проявляются покалыванием, онемением и изменениями чувствительности в ногах. При подозрении на полинейропатию следует проконсультироваться со специалистом.

Прием многих лекарств может привести к падению. Важно регулярно посещать врача, чтобы не назначать лекарства самостоятельно и контролировать их взаимодействие. Нарушение слуха и потеря зрения может ограничить восприятие окружающей среды и привести к падению. Поэтому рекомендуется регулярно проверять зрение и слух и носить соответствующие корректирующие средства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мытье волос каждый день считается вредным. Если мыть волосы очень редко, то вскоре они «привыкнут» к такому режиму. Врач сообщила какое из этих утверждений является мифом, а какое правдой.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

2 минуты назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

28 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

1 час назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

1 час назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

1 час назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

2 часа назад