Здоровье

Гериатр Алиса Готина: Как предотвратить падения у пожилых людей

Падения являются одной из основных причин травм у пожилых людей, особенно зимой. Но гололед и ненастная погода — лишь триггеры этого процесса. Гериатр Алиса Готина перечислила несколько основных причин падения пожилых людей и предложила способы их предотвращения, пишут «Аргументы и Факты».

Первая причина — мышечная слабость. У пожилых людей недостаточно силы в мышцах, чтобы предотвратить падения. Чтобы тренировать мышцы, рекомендуется заниматься физическими упражнениями и придерживаться полноценной диеты с достаточным количеством белка. РИАН: Ученые СПбГУ раскрыли особенности страшных воспоминаний при ПТСР

Вторая причина — нарушение походки и равновесия, связанное с хроническими заболеваниями и старением организма. Важно контролировать хронические заболевания и при необходимости использовать вспомогательные средства.

Остеопороз — третья причина падений. При этом заболевании разрушается костная ткань, что увеличивает риск переломов. Для профилактики падений рекомендуется своевременно выявить остеопороз и начать лечение.

Полинейропатии — четвертая причина падений. Они проявляются покалыванием, онемением и изменениями чувствительности в ногах. При подозрении на полинейропатию следует проконсультироваться со специалистом.

Прием многих лекарств может привести к падению. Важно регулярно посещать врача, чтобы не назначать лекарства самостоятельно и контролировать их взаимодействие. Нарушение слуха и потеря зрения может ограничить восприятие окружающей среды и привести к падению. Поэтому рекомендуется регулярно проверять зрение и слух и носить соответствующие корректирующие средства.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мытье волос каждый день считается вредным. Если мыть волосы очень редко, то вскоре они «привыкнут» к такому режиму. Врач сообщила какое из этих утверждений является мифом, а какое правдой.

Степан Васильев

Последние статьи

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

3 минуты назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

26 минут назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

57 минут назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

1 час назад

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

1 час назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

2 часа назад