Падения являются одной из основных причин травм у пожилых людей, особенно зимой. Но гололед и ненастная погода — лишь триггеры этого процесса. Гериатр Алиса Готина перечислила несколько основных причин падения пожилых людей и предложила способы их предотвращения, пишут «Аргументы и Факты».
Первая причина — мышечная слабость. У пожилых людей недостаточно силы в мышцах, чтобы предотвратить падения. Чтобы тренировать мышцы, рекомендуется заниматься физическими упражнениями и придерживаться полноценной диеты с достаточным количеством белка.
Вторая причина — нарушение походки и равновесия, связанное с хроническими заболеваниями и старением организма. Важно контролировать хронические заболевания и при необходимости использовать вспомогательные средства.
Остеопороз — третья причина падений. При этом заболевании разрушается костная ткань, что увеличивает риск переломов. Для профилактики падений рекомендуется своевременно выявить остеопороз и начать лечение.
Полинейропатии — четвертая причина падений. Они проявляются покалыванием, онемением и изменениями чувствительности в ногах. При подозрении на полинейропатию следует проконсультироваться со специалистом.
Прием многих лекарств может привести к падению. Важно регулярно посещать врача, чтобы не назначать лекарства самостоятельно и контролировать их взаимодействие. Нарушение слуха и потеря зрения может ограничить восприятие окружающей среды и привести к падению. Поэтому рекомендуется регулярно проверять зрение и слух и носить соответствующие корректирующие средства.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мытье волос каждый день считается вредным. Если мыть волосы очень редко, то вскоре они «привыкнут» к такому режиму. Врач сообщила какое из этих утверждений является мифом, а какое правдой.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…