Здоровье

Терапевт Доленко: Как справляться с перепадами атмосферного давления

Повышение атмосферного давления может сильно повлиять на людей, чувствительных к погодным условиям. В такие периоды лучше придерживаться определенных правил — высыпаться, избегать тяжелых физических нагрузок и не переедать. Александр Доленко, врач общей практики, рассказал в интервью «МК в Санкт-Петербурге», как бороться с колебаниями атмосферного давления.

При понижении атмосферного давления метеозависимые люди могут испытывать слабость, сонливость, легкое головокружение, у них могут возникать головные боли, колебания как в сторону снижения, так и в сторону повышения артериального давления. Люди с гипертонией и хроническими заболеваниями сердца и кровеносных сосудов также могут испытывать изменения артериального давления и связанный с ними дискомфорт — головные боли, а иногда и учащенное сердцебиение и слабость. Специалист Курбатова: Клюква помогает уменьшить хронические воспаления

«Чтобы легко противостоять этим явлениям, необходимо регулировать режим работы и отдыха. За это время вы должны высыпаться, вы должны спать не менее 7-8 часов, вы должны следить за этим. Что касается диеты, то необходимо не перегружать организм тяжелой пищей, не переедать и исключить алкоголь. Также следует исключить тяжелую физическую активность», — посоветовал врач.

В период снижения атмосферного давления лучше пить больше жидкости, особенно людям с низким кровяным давлением, то есть с гипотонией. Можно пить крепкий черный или зеленый чай с лимоном. Также в эти моменты можно посоветовать умеренную физическую активность — ходьба, плавание, физические упражнения, легкий фитнес, отмечает Доленко.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильное питание играет важную роль в поддержании хорошего здоровья. Один из таких продуктов, который вызывает много споров, — это яйца.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

2 минуты назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

11 минут назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

43 минуты назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

1 час назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад