Здоровье

Терапевт Доленко: Как справляться с перепадами атмосферного давления

Повышение атмосферного давления может сильно повлиять на людей, чувствительных к погодным условиям. В такие периоды лучше придерживаться определенных правил — высыпаться, избегать тяжелых физических нагрузок и не переедать. Александр Доленко, врач общей практики, рассказал в интервью «МК в Санкт-Петербурге», как бороться с колебаниями атмосферного давления.

При понижении атмосферного давления метеозависимые люди могут испытывать слабость, сонливость, легкое головокружение, у них могут возникать головные боли, колебания как в сторону снижения, так и в сторону повышения артериального давления. Люди с гипертонией и хроническими заболеваниями сердца и кровеносных сосудов также могут испытывать изменения артериального давления и связанный с ними дискомфорт — головные боли, а иногда и учащенное сердцебиение и слабость. Специалист Курбатова: Клюква помогает уменьшить хронические воспаления

«Чтобы легко противостоять этим явлениям, необходимо регулировать режим работы и отдыха. За это время вы должны высыпаться, вы должны спать не менее 7-8 часов, вы должны следить за этим. Что касается диеты, то необходимо не перегружать организм тяжелой пищей, не переедать и исключить алкоголь. Также следует исключить тяжелую физическую активность», — посоветовал врач.

В период снижения атмосферного давления лучше пить больше жидкости, особенно людям с низким кровяным давлением, то есть с гипотонией. Можно пить крепкий черный или зеленый чай с лимоном. Также в эти моменты можно посоветовать умеренную физическую активность — ходьба, плавание, физические упражнения, легкий фитнес, отмечает Доленко.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правильное питание играет важную роль в поддержании хорошего здоровья. Один из таких продуктов, который вызывает много споров, — это яйца.

Степан Васильев

Последние статьи

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

3 минуты назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

17 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

27 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

41 минута назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

54 минуты назад

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

1 час назад