Здоровье

Доктор Чайкин: Кофе и чай могут нарушать усвоение витаминов

В преддверии наступления холодного зимнего сезона, когда организм особенно нуждается в дополнительных макро- и микронутриентах, многие люди обращаются к приему витаминных комплексов и биологически-активных добавок (БАДов). Российский врач-терапевт Константин Чайкин дал рекомендации, как правильно выбирать и принимать витамины. Об этом во вторник, 28 ноября, сообщают «Известия».

По словам специалиста, витамины следует принимать утром или во время еды, чтобы избежать их взаимодействия с продуктами, мешающими усвоению (например, кофе и чай). При этом нарушение нормального функционирования ЖКТ, дисбаланс микрофлоры кишечника, наличие глистных инвазий и постоянный прием некоторых лекарственных средств могут понижать усвоение витаминов. Важно, чтобы витаминный комплекс был подобран врачом пациенту с учетом его особенностей, необходимой дозировки и оговоренной продолжительности курса.

Уточняется, что лекарственные препараты с витаминами применяются для лечения заболеваний и восполнения дефицита конкрентных витаминов. Например, тиамин применяется при невралгии и нарушениях работы печени, цианокобаламин — при мегалобластной анемии, а аскорбиновая кислота — при кровотечениях и воспалительных инфекциях. В отличие от них БАДы не являются лекарственными препаратами и контролируются как пищевые продукты. Они содержат витамины в количествах, не превышающих среднесуточную физиологическую потребность человека, и могут использоваться для профилактики дефицита витаминов даже самостоятельно.

Foods: Употребление двух киви покрывает суточную потребность в витамине С

Особенно предупреждается о возможных нежелательных последствиях неконтролируемого приема витаминов, особенно жирорастворимых (А, Е, D, К), которые могут накапливаться в организме человека и вызвать серьезные побочные последствия. Также необходимо внимательно следить за инструкциями и составом витаминных комплексов и строго придерживаться врачебных назначений. Храниться препараты должны в соответствии с рекомендациями указанными производителем, в местах, которые строго недоступны для детей и домашних питомцев.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что новозеландские ученые установили, что киви содержит фитохимические вещества, пищевые волокна и витамины, которые приносят людям различные преимущества для здоровья. Ежедневное употребление двух плодов киви с солнечным оттенком увеличило потребление аскорбиновой кислоты на 150 миллиграммов в день, тем самым устраняя потребность в добавках витамина С (C₆H₈O₆, аскорбиновая кислота).

Оксана Герасимова

Последние статьи

Синие губы у ребенка являются признаком пневмонии

Врач - инфекционист Еленой Мескина рассказала «Вечерней Москве», какие симптомы указывают на пневмонию у детей.…

27 минут назад

Диарея путешественника: Причины, симптомы и лечение

Диарея путешественников или диарея туриста – инфекционное заболевание, вызываемое различными этиологическими факторами, которое проявляется нарушением…

33 минуты назад

Рак гортани: Причины, симптомы, диагностика и лечение

Рак гортани — это злокачественная опухоль гортани, чаще всего плоскоклеточного характера. В зависимости от локализации…

33 минуты назад

Гайморит: Симптомы, причины и лечение

Гайморит — воспалительное заболевание, которое возникает в слизистой оболочке окологлазничных пазух. Заболевание возникает в результате…

3 часа назад

Потребление большого количества жиров повышает риск рассеянного склероза

Исследование показало, что режим питания и его особенности могут оказывать существенное влияние на прогрессирование рассеянного…

5 часов назад

MedicalXpress: Новый анализ GIFT может помочь в лечении редких заболеваний

Ученые из Ноттингемского университета представили новый метод генетического анализа, получивший название GIFT. Этот метод позволяет…

6 часов назад