Уровень физической активности может варьироваться от человека к человеку, но даже в пожилом возрасте оптимально делать ежедневно не менее пяти-шести тысяч шагов, объяснил в беседе с NEWS.ru Юрий Конев, гериатр и кардиолог. Врач посоветовал взять шагомер и ежедневно следить за этим показателем. Кардиохирург Федоров: Здоровый образ жизни поможет в борьбе с гипертонией
«Ходьба доступна каждому, бег опасен для пожилых людей. Но нагрузка нужна, поэтому рекомендуется завести шагомер. У любого возраста есть свои пределы, но не менее пяти-шести тысяч шагов ежедневно, даже для пожилых людей. В идеале — 10 тысяч и более. Чем больше физическая активность связана с ходьбой, тем лучше», — объяснил гериатр Юрий Конев.
Кардиолог также посоветовал пожилым людям скорректировать режим сна, так как в темноте вырабатывается мелатонин, который оказывает значительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что различные заболевания желудка, в том числе и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), могут вызывать боль в горле, кашель и чрезмерное выделение слизи. В 40% случаев пациенты с ГЭРБ не знают о проблемах с желудком.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…