Снижение работоспособности человека может указывать на то, что его организм испытывает нехватку кальция (Ca), констатировал врач-нейрохирург, профессор, д.м.н. Андрей Шестаков. Об этом во вторник, 21 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, дефицит кальция в организме человека можно также определить по явному нарушению подвижности суставов.
«В группе риска дефицита кальция находятся женщины, спортсмены, выдающие перегрузки», — перечислил врач.
Кроме того, при нехватке кальция может развиться остеопороз, который в свою очередь нередко становится причиной частых переломов. Также кальций влияет на сокращение мышц и здоровье зубов.
Уточняется, что дефицит данного микроэлемента усугубляет употребление алкоголя и табакокурение. В больших количествах кальций молочные продукты, бобовые, орехи, морепродукты и рыба. Для восполнения кальция в организме людям возраста 60+ необходимо три раза в день употреблять молочные продукты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что включение традиционного для России блюда холодец в рацион питания оказывает положительное действие на здоровье суставов и качество кожи человека, констатировала российский врач-диетолог Наталья Павлюк.
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…