Нейрохирург Шестаков: Снижение работоспособности — признак дефицита кальция

Снижение работоспособности человека может указывать на то, что его организм испытывает нехватку кальция (Ca), констатировал врач-нейрохирург, профессор, д.м.н. Андрей Шестаков. Об этом во вторник, 21 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.

По словам специалиста, дефицит кальция в организме человека можно также определить по явному нарушению подвижности суставов.

«В группе риска дефицита кальция находятся женщины, спортсмены, выдающие перегрузки», — перечислил врач.

Кроме того, при нехватке кальция может развиться остеопороз, который в свою очередь нередко становится причиной  частых переломов. Также кальций влияет на сокращение мышц и здоровье зубов.

Уточняется, что дефицит данного микроэлемента усугубляет употребление алкоголя и табакокурение. В больших количествах кальций молочные продукты, бобовые, орехи, морепродукты и рыба. Для восполнения кальция в организме людям возраста 60+ необходимо три раза в день употреблять молочные продукты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что включение традиционного для России блюда холодец в рацион питания оказывает положительное действие на здоровье суставов и качество кожи человека, констатировала российский врач-диетолог Наталья Павлюк.