Диетолог Шайла Кадоган сказала, что разделение продуктов на «плохие» и «хорошие» не поможет снизить вес. Помимо этого, составлению рациона с таким подходом может вызвать развитие расстройств пищевого поведения, сообщает Daily Mail.
Врач пояснила, что все продукты имеют полезные качества — они заряжают организм энергией. Однако некоторые люди предпочитают есть только «хорошую» пищу — овощи, фрукты, крупы, мясо птицы. Сладкие и мучные они описываются как «плохое» блюдо.
Такой выбор рациона провоцирует переедание. По мнению эксперта, человек рано или поздно съест что-то «плохое» из-за ограничений, которые на него оказывают давление. Когда часть продуктов полностью исключается из рациона, они становятся желательными.
После расстройства обычно возникает выбор более строгой диеты и сильное чувство вины. Диетолог предупредила, что такие действия могут вызвать развитие расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия и расстройства пищевого поведения. Кроме того, похудеть будет сложнее из-за регулярного употребления «запрещенных» продуктов.
Чтобы оставаться стройным, рекомендуется сократить потребление сладких, жирных и углеводных продуктов, но не отказываться от них полностью. Таким образом, человек, который хочет похудеть, может сохранить свое психическое здоровье.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вредные привычки в еде способствуют проблемам с пищеварением и могут привести к развитию язвы желудка. Среди факторов, которые могут спровоцировать развитие язвы, специалист назвала стресс, пищевые привычки и слабые защитные реакции организма.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…