Здоровье

Доктор Александр Мясников: Кофе, молоко и бананы предотвращают диабет

Доктор Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» подробно рассказал, какие продукты включить в рацион, чтобы снизить риск развития сахарного диабета, а также какие факторы приводят к диабету.

По словам эксперта, в организме развивается чувствительность к инсулину — в крови много сахара, но в клетке его недостаточно. Он пояснил, что она развивается из-за неправильного питания. Мясников даже подчеркнул, что «не обязательно есть сладкое», достаточно употреблять только высококалорийные продукты. Он сказал, что в этом случае существует риск не только диабета, но и онкологических процессов, а также сердечных заболеваний.

Кроме того, дефицит витамина D может спровоцировать развитие диабета 2 типа. В список вредных факторов входит курение, а также дефицит селена и хрома.

Еще один фактор риска — частое использование антибиотиков в детстве. В этом случае страдает микробиом. Кроме того, менопауза увеличивает риски, поскольку количество эстрогенов, которые защищают организм в этот период, уменьшается. Роспотребнадзор рассказал о составе полезного перекуса для школьников

При составлении меню важно помнить, что исследования показывают профилактические преимущества продуктов для лечения диабета, таких как черника, бананы и виноград. По словам врача, они могут предотвратить диабет и замедлить прогрессирование преддиабета до полного заболевания. Однако такие продукты, как яблоки, апельсины и клубника, не работают таким образом.

Потребление кофе также снижает риск заболевания, о чем свидетельствуют результаты ряда различных исследований. Врач также отметил преимущества омега-3. Еще один отличный продукт для профилактики диабета — орехи. По словам Мясникова, они помогают снизить уровень холестерина и, среди прочего, обладают противораковым действием. Людям с избыточным весом и ожирением будет полезно есть молочные продукты.

«Что у нас в сухом остатке? Не толстейте, ешьте здоровую пищу, горсть винограда, ломтик рыбы, физические упражнения обязательны, хорошее настроение, избегайте стресса и высыпайтесь — и у вас не будет диабета», — заключил Мясников.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что глаукома — сложная патология, развитие которой может быть вызвано генетическими, системными и внешними факторами. Раннее выявление и правильное лечение остаются важными в борьбе с этим заболеванием.

Степан Васильев

Последние статьи

Создан нанодатчик для диагностики болезни Альцгеймера и рака

Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…

1 минута назад

Терапевт Фролова: эндорфины вырабатываются при употреблении шоколада и шпината

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…

5 минут назад

Создан полимер против неизлечимой болезни Хантингтона

Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…

13 минут назад

Диетолог Скупченко: порцию белка можно определить по размеру ладони

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…

17 минут назад

Роспотребнадзор запустил горячую линию для больных вирусом Коксаки граждан РФ

После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…

24 минуты назад

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

39 минут назад