Нутрициолог Горелова: Еда на ночь меняет концентрацию желчи в организме

Российский врач-нутрициолог Анна Горелова объяснила, почему человеку нельзя наедаться регулярно на ночь. Об этом в воскресенье, 1 октября, сообщает портал Mednovelty.ru.

По словам специалиста, широко известно, что если регулярное употребление пищи и переедание на ночь, особенно перед сном, приведет к постоянному дискомфорту в животе. Будет возникать вздутие, метеоризм, могут появиться проблемы с пищеварением, в том числе дисбактериоз.

Уточняется, что также важно знать, что если наедаться на ночь, то это будет мешать оттоку желчи в организме, а концентрация желчи изменится, что уже может повлечь серьезные проблемы со здоровьем.

В частности, из-за изменения концентрации желчи развивается эрозийный гастрит, язва луковицы двенадцатиперстной кишки. Изменение концентрации желчи провоцирует рост бактерий и размножение патогенной микрофлоры.

Специалист по питанию предупреждает о крайней важности соблюдения режима питания.

«Не стоит наедаться на ночь и необходимо приучать к правильному режиму питания своих детей. Ведь для того, чтобы снизить риски развития очень многих опасных заболеваний, достаточно лишь соблюдать режим питания», — резюмировала нутрициолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что овсяная каша не является такой полезной, как говорят многие. Известный американский специалист по питанию, специализирующийся на похудании с помощью диетических и естественных методов, Эрик Берг отмечает, что важно разбираться в том, как проводились научные исследования, которые якобы доказали пользу овсянки.