Здоровье

Роспотребнадзор: Правила, которые помогут не допустить развитие болезней сердца

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. В этот день специалисты Роспотребнадзора напомнили россиянам о правилах, которые помогут предотвратить развитие опасных сердечных заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смерти в мире. Кроме того, 80% смертей от инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно предотвратить, устраняя основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Первое место в структуре смертности волгоградцев занимают болезни сердечно-сосудистой системы, удельный вес которых превышает 52%, сообщает «Волгоградская правда». Кардиохирург Бокерия: На развитие кардиохирургии в России санкции не повлияли

Региональное управление Роспотребнадзора по Волгоградской области напомнило о профилактических мерах, которые помогут предотвратить проблемы с работой сердца. Итак, прежде всего, специалисты советуют воздержаться от курения и употребления алкоголя.

Также важно регулярно заниматься спортом и поддерживать здоровую массу тела. Малоподвижный образ жизни приводит к снижению эластичности сосудов, образованию атеросклеротических бляшек и тромбозов.

Следует следить за питанием и избегать переедания. Вы должны регулярно употреблять продукты, фрукты и овощи, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, но лучше избегать фаст-фуда.

Кроме того, необходимо спать не менее 7 часов в день, по возможности избегать стрессовых ситуаций, регулярно контролировать кровяное давление, а также контролировать уровень холестерина и сахара в крови.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что инсульт возникает, когда кровоснабжение мозга нарушается. Как и при сердечном приступе, сосуд забивается сгустком крови, и в мозг перестает поступать кислород.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

9 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

27 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

37 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

43 минуты назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

48 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

53 минуты назад