С возрастом человек теряет необходимые организму микроэлементы, но восполнить этот дефицит можно с помощью специальных продуктов.
После 30 лет рекомендуется пересмотреть свои пищевые привычки, чтобы сохранить здоровье и хорошую фигуру, говорит диетолог Артем Верис в интервью «Газете.Ru». Изменения, происходящие в организме, такие как гормональные изменения и потеря мышечной массы, делают организм более склонным к увеличению веса при сохранении прежней диеты. Российские ученые создали биоподобные материалы для лечения позвоночника
Прежде всего, Верис рекомендует исключить рафинированный сахар из своего рациона. Его чрезмерное потребление может привести к нарушению обмена веществ, быстрому старению кожи и даже развитию диабета. Продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать резкое изменение уровня глюкозы в крови. Сюда входят такие продукты, как белый хлеб, картофель фри, чипсы и даже арбуз.
Особое внимание специалист обращает на вред сосисок и сарделек. Употребление таких продуктов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета. Вместо нездоровой пищи Верис рекомендует обогащать свой рацион свежими овощами, фруктами, орехами и птицей или говядиной.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Университета Рочестера раскрыли секрет долголетия голых землекопов, который может раскрыть возможность увеличения продолжительности жизни людей.
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…