С возрастом человек теряет необходимые организму микроэлементы, но восполнить этот дефицит можно с помощью специальных продуктов.
После 30 лет рекомендуется пересмотреть свои пищевые привычки, чтобы сохранить здоровье и хорошую фигуру, говорит диетолог Артем Верис в интервью «Газете.Ru». Изменения, происходящие в организме, такие как гормональные изменения и потеря мышечной массы, делают организм более склонным к увеличению веса при сохранении прежней диеты. Российские ученые создали биоподобные материалы для лечения позвоночника
Прежде всего, Верис рекомендует исключить рафинированный сахар из своего рациона. Его чрезмерное потребление может привести к нарушению обмена веществ, быстрому старению кожи и даже развитию диабета. Продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать резкое изменение уровня глюкозы в крови. Сюда входят такие продукты, как белый хлеб, картофель фри, чипсы и даже арбуз.
Особое внимание специалист обращает на вред сосисок и сарделек. Употребление таких продуктов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета. Вместо нездоровой пищи Верис рекомендует обогащать свой рацион свежими овощами, фруктами, орехами и птицей или говядиной.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Университета Рочестера раскрыли секрет долголетия голых землекопов, который может раскрыть возможность увеличения продолжительности жизни людей.
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…
В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…