Питание

Доктор Кашух: в день достаточно съедать два больших или три средних яблока

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила россиянам, что яблоки должны быть в ежедневном рационе каждого человека.

«Взрослому человеку достаточно съедать два больших или три средних яблока в день. Кроме того, полезно обращать внимание на разнообразие фруктов — обычно красные фрукты сладкие и калорийные», — сказала доктор.

Для людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как диабет и гастрит, очень важно обращать внимание на калорийность яблок. Проблема в том, что повышенное содержание сахара не вредит людям, страдающим сахарным диабетом, а кислые сорта противопоказаны гражданам, страдающим гастритом. JAMA Network Open: Молодые люди чаще всего страдают от онкологии ЖКТ

Гастроэнтеролог также напомнила, что яблоки лучше всего есть с кожурой, потому что они содержат больше клетчатки, полезной для кишечника, пишет RT.

Аллергия на яблоки развивается очень редко, поэтому это один из первых фруктов для кормления младенцев. По словам врача, проявлением аллергии могут быть расстройства пищеварения, кожная сыпь, аллергический ринит или астма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что фактор тромбоцитов 4 (цитокин PF4) влияет на омоложение, переливая кровь от молодых людей к пожилым людям, белок клото и физическую активность.

Степан Васильев

Последние статьи

Создан нанодатчик для диагностики болезни Альцгеймера и рака

Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…

5 минут назад

Терапевт Фролова: эндорфины вырабатываются при употреблении шоколада и шпината

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…

9 минут назад

Создан полимер против неизлечимой болезни Хантингтона

Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…

17 минут назад

Диетолог Скупченко: порцию белка можно определить по размеру ладони

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…

20 минут назад

Роспотребнадзор запустил горячую линию для больных вирусом Коксаки граждан РФ

После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…

27 минут назад

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

42 минуты назад