Гастроэнтеролог Каландия: Дефицит жидкости и избыток жареного разрушают кишечник

Диетические ошибки могут негативно сказаться на здоровье ЖКТ. Среди них недостаток жидкости и клетчатки, а также избыток жареной и жирной пищи. Об этом в интервью Life рассказала Гастроэнтеролог, врач общей практики, гепатолог клиники «СМ-Клиники» Шота Каландия.

Он отмечает, что дефицит в рационе пищевых волокон вызывает запор и другие трудности пищеварения. Клетчатка помогает поддержанию нормальной функции кишечника и формирует мягкий стул. Малое потребление воды приводит к затруднению процесса пищеварения и обезвоживанию. Не следует злоупотреблять жирной пищей.

«Продукты, богатые трансжирами и насыщенными жирами, трудно перевариваются и могут вызвать проблемы с кишечником. Помимо этого, такая еда способствует возникновению воспалительных процессов в ЖКТ и увеличивает риск развития хронических патологий, в том числе неспецифического язвенного колита и язвенной болезни желудка», — объяснил специалист. Минздрав Хакасии рассказал, когда гипертоникам не стоит выходить на улицу

Врач сказал, что чрезмерное употребление быстрых углеводов и сахара нарушает баланс микрофлоры в кишечнике. Это может привести к росту вредных бактерий, развитию дисбактериоза и синдрому раздраженного кишечника.

Злоупотребление алкоголем и кофеином может вызвать раздражение кишечника и поспособствовать возникновению воспалительных процессов, а переработанные продукты с различными добавками могут вызвать раздражение и воспаление кишечника. Также не забывайте о пробиотиках и пребиотиках. Они необходимы для поддержания здоровой микрофлоры в желудочно-кишечном тракте, отмечает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, по данным ведомства, режим купания пришлось временно приостановить на 2,5% всех доступных пляжей страны. При этом в РФ сейчас действует около 1,7 тыс. мест для купания.