Здоровье

Кардиолог Погосова посоветовала, как убрать опасные наслоения на сосудах

Сегодня у большинства людей недостаточный уровень физической активности, говорят врачи. Об этом пишет «Российская газета».

Важно помнить, что у людей, которые недостаточно двигаются, недостаточны затраты энергии, что увеличивает риск образования липидных слоев на стенках кровеносных сосудов.

Врачи считают, что необходимо уменьшить количество соленой, сладкой и жирной пищи в своем рационе, для уменьшения и предотвращения развитие отложений на стенках кровеносных сосудов. Они особенно рекомендовали избегать колбас, купленных в магазине, и быть осторожными с рекламируемым оливковым маслом.

«Если вы потребляете жир в избытке, это может привести к ожирению, потому что в нем очень много калорий. В целом любой растительный жир не менее калориен, чем жир животного происхождения», — отметила кардиолог Нана Погосова.

Она отметила, что растительное масло также очень калорийно и не следует переусердствовать, чтобы предотвратить увеличение веса и образование отложений на стенках кровеносных сосудов. Особенно подвержены риску малоподвижные люди.

Эксперт дала универсальный совет для решения этой проблемы здоровым людям — нужно постоянно поддерживать достаточную физическую активность.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что есть дополнительные секреты, которые могут способствовать снижению веса. Главное — начать все с утра.

Степан Васильев

Последние статьи

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

5 минут назад

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

9 минут назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

19 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

21 минута назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

34 минуты назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

35 минут назад