Сегодня у большинства людей недостаточный уровень физической активности, говорят врачи. Об этом пишет «Российская газета».
Важно помнить, что у людей, которые недостаточно двигаются, недостаточны затраты энергии, что увеличивает риск образования липидных слоев на стенках кровеносных сосудов.
Врачи считают, что необходимо уменьшить количество соленой, сладкой и жирной пищи в своем рационе, для уменьшения и предотвращения развитие отложений на стенках кровеносных сосудов. Они особенно рекомендовали избегать колбас, купленных в магазине, и быть осторожными с рекламируемым оливковым маслом.
«Если вы потребляете жир в избытке, это может привести к ожирению, потому что в нем очень много калорий. В целом любой растительный жир не менее калориен, чем жир животного происхождения», — отметила кардиолог Нана Погосова.
Она отметила, что растительное масло также очень калорийно и не следует переусердствовать, чтобы предотвратить увеличение веса и образование отложений на стенках кровеносных сосудов. Особенно подвержены риску малоподвижные люди.
Эксперт дала универсальный совет для решения этой проблемы здоровым людям — нужно постоянно поддерживать достаточную физическую активность.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что есть дополнительные секреты, которые могут способствовать снижению веса. Главное — начать все с утра.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…