Сегодня у большинства людей недостаточный уровень физической активности, говорят врачи. Об этом пишет «Российская газета».
Важно помнить, что у людей, которые недостаточно двигаются, недостаточны затраты энергии, что увеличивает риск образования липидных слоев на стенках кровеносных сосудов.
Врачи считают, что необходимо уменьшить количество соленой, сладкой и жирной пищи в своем рационе, для уменьшения и предотвращения развитие отложений на стенках кровеносных сосудов. Они особенно рекомендовали избегать колбас, купленных в магазине, и быть осторожными с рекламируемым оливковым маслом.
«Если вы потребляете жир в избытке, это может привести к ожирению, потому что в нем очень много калорий. В целом любой растительный жир не менее калориен, чем жир животного происхождения», — отметила кардиолог Нана Погосова.
Она отметила, что растительное масло также очень калорийно и не следует переусердствовать, чтобы предотвратить увеличение веса и образование отложений на стенках кровеносных сосудов. Особенно подвержены риску малоподвижные люди.
Эксперт дала универсальный совет для решения этой проблемы здоровым людям — нужно постоянно поддерживать достаточную физическую активность.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что есть дополнительные секреты, которые могут способствовать снижению веса. Главное — начать все с утра.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…