Наука

Здоровый образ жизни признан главным методом борьбы со старением мозга

Исследование наиболее эффективных стратегий укрепления здоровья мозга у пожилых людей провели  американские ученые из Универсbтета Миннесоты. Данное исследование опубликовано в журнале The Lancet Healthy Longevity, передает «Газета.Ru».

Cогласно сообщению, ученые провели исследование всех научных работ, опубликованных в базе данных PubMed с 1 января 2002 года по 1 января 2023 года. В результате ими было обнаружено, что накопление стресса из-за множества факторов, включая гипертонию, курение, малоподвижный образ жизни и недостаточный сон, со временем повреждает мозг. Этот стресс накапливается и подавляет компенсаторные механизмы восстановления, что приводит к необратимому повреждению мозга человека.

При этом многие исследования показали, что замедлить старение мозга может достаточный когнитивный резерв — способность мозга справляться с повреждениями после инсультов, травм, хронических заболеваний или возрастных изменений. Считается, что накоплению такого резерва способствуют образование и здоровый образ жизни.

Методы лечения связанных с мозгом заболеваний ограничены, из наиболее эффективных препаратов авторы выделили лекарственно средство — леканемаб. Но профилактика возрастных заболеваний мозга, тем не менее, представляется наиболее эффективным вмешательством. Учитывая быстро растущее число пожилых людей, бремя неврологических заболеваний во всем мире тоже растет, поэтому срочно необходимы программы по популяризации поддержания здорового образа жизни.

В России смертность от старости сократилась в 2022 году на 60,2%

В качестве примера здоровых привычек ученые описывают концепцию Life’s Simple Eight, разработанную Американской кардиологической ассоциацией (AMA). Программа включает: обязательный достаточный сон, здоровое питание, физическую активность, отказ от курения, поддержание здорового веса, нормальную концентрация липидов и сахара в крови, а также поддержание нормального артериального давления.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Российской Федерации в последние два года наблюдается рост естественной убыли населения. При этом основной вклад вносит смертность от болезней системы кровообращения. Всего 2022 году в России зарегистрировано 1 898 644 смертей, родилось 1 304 087 человек.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

10 минут назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

20 минут назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад