Чтобы избавиться от причин изжоги, нужно есть часто, но небольшими порциями, говорит диетолог София Кованова. Специалист назвала и другие способы борьбы с изжогой без лекарств.
Кованова пояснила, что препараты помогают облегчить симптомы изжоги, но не борются с причинами. По ее мнению, ощущение жжения в желудке создается из-за неправильного питания. Поэтому первый шаг терапии — пересмотр пищевых привычек, пишет «Лента.ру».
Специалист отметила, что чаще всего люди, страдающие изжогой, совершают ту же ошибку: выбирают строгую диету или вообще начинают есть здоровую пищу, но те продукты, которые могут спровоцировать изжогу — орехи, баклажаны, помидоры и листовые овощи. Терапевт Ромасов посоветовал не пить воду из источников из-за риска инфекций
По ее мнению, в меню должны присутствовать кисломолочные (йогурт, кефир) и ферментированные продукты, которые помогают уменьшить уровень кислотности в желудке.
Диетолог предупредила, что голодание ухудшает проявление изжоги. Чтобы уменьшить интенсивность неприятных симптомов, необходимо сократить интервалы между приемами пищи и увеличить количество перекусов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе питьевой воды с лимоном для иммунной системы и пищеварения. Человеческий организм не вырабатывает витамин С самостоятельно. Выпивая стакан воды с одним или двумя ломтиками лимона утром, мы помогаем нашему организму получать необходимые питательные вещества.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…