Здоровье

Диетолог Кованова назвала способы избавиться от изжоги без лекарств

Чтобы избавиться от причин изжоги, нужно есть часто, но небольшими порциями, говорит диетолог София Кованова. Специалист назвала и другие способы борьбы с изжогой без лекарств.

Кованова пояснила, что препараты помогают облегчить симптомы изжоги, но не борются с причинами. По ее мнению, ощущение жжения в желудке создается из-за неправильного питания. Поэтому первый шаг терапии — пересмотр пищевых привычек, пишет «Лента.ру».

Специалист отметила, что чаще всего люди, страдающие изжогой, совершают ту же ошибку: выбирают строгую диету или вообще начинают есть здоровую пищу, но те продукты, которые могут спровоцировать изжогу — орехи, баклажаны, помидоры и листовые овощи. Терапевт Ромасов посоветовал не пить воду из источников из-за риска инфекций

По ее мнению, в меню должны присутствовать кисломолочные (йогурт, кефир) и ферментированные продукты, которые помогают уменьшить уровень кислотности в желудке.

Диетолог предупредила, что голодание ухудшает проявление изжоги. Чтобы уменьшить интенсивность неприятных симптомов, необходимо сократить интервалы между приемами пищи и увеличить количество перекусов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе питьевой воды с лимоном для иммунной системы и пищеварения. Человеческий организм не вырабатывает витамин С самостоятельно. Выпивая стакан воды с одним или двумя ломтиками лимона утром, мы помогаем нашему организму получать необходимые питательные вещества.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

5 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

5 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

6 часов назад