Здоровье

Диетолог Кованова назвала способы избавиться от изжоги без лекарств

Чтобы избавиться от причин изжоги, нужно есть часто, но небольшими порциями, говорит диетолог София Кованова. Специалист назвала и другие способы борьбы с изжогой без лекарств.

Кованова пояснила, что препараты помогают облегчить симптомы изжоги, но не борются с причинами. По ее мнению, ощущение жжения в желудке создается из-за неправильного питания. Поэтому первый шаг терапии — пересмотр пищевых привычек, пишет «Лента.ру».

Специалист отметила, что чаще всего люди, страдающие изжогой, совершают ту же ошибку: выбирают строгую диету или вообще начинают есть здоровую пищу, но те продукты, которые могут спровоцировать изжогу — орехи, баклажаны, помидоры и листовые овощи. Терапевт Ромасов посоветовал не пить воду из источников из-за риска инфекций

По ее мнению, в меню должны присутствовать кисломолочные (йогурт, кефир) и ферментированные продукты, которые помогают уменьшить уровень кислотности в желудке.

Диетолог предупредила, что голодание ухудшает проявление изжоги. Чтобы уменьшить интенсивность неприятных симптомов, необходимо сократить интервалы между приемами пищи и увеличить количество перекусов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе питьевой воды с лимоном для иммунной системы и пищеварения. Человеческий организм не вырабатывает витамин С самостоятельно. Выпивая стакан воды с одним или двумя ломтиками лимона утром, мы помогаем нашему организму получать необходимые питательные вещества.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

10 минут назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

27 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

54 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

1 час назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

19 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

19 часов назад