Издание Sport24.ru опубликовало интересную информацию о витаминах, рекомендуемых для поддержания здоровья здоровья мужчинам после 30 лет.
Мужчины получают достаточное количество минералов и витаминов с пищей до 30 лет, но по достижении этого возраста ситуация меняется.
По мнению экспертов, одним из основных витаминов, для которых предназначен мужчин, является витамин D. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Помимо этого, необходимо использовать витамин В12 — он стабилизирует нервную систему и кроветворение.
Для мужчин после 30 лет также важно железо, для обеспечения кислородом всех тканей и органов и поддержания нормального уровня гемоглобина. Офтальмолог Меркулова: солнцезащитные очки необходимо носить для снижения рисков рака
Еще один желательный источник питания — жирные кислоты омега-3 — они способствуют здоровью кровеносных сосудов и сердца, нормализации уровня холестерина.
Витамин Е и витамин С борются со свободными радикалами и являются мощными антиоксидантами для поддержания здоровья кожи.
Кроме того, важно помнить, что следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать дополнительные витамины.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в жару уязвимыми группами считаются люди с хроническими заболеваниями, дети до пяти лет, пожилые люди, а также инвалиды.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…