Издание Sport24.ru опубликовало интересную информацию о витаминах, рекомендуемых для поддержания здоровья здоровья мужчинам после 30 лет.
Мужчины получают достаточное количество минералов и витаминов с пищей до 30 лет, но по достижении этого возраста ситуация меняется.
По мнению экспертов, одним из основных витаминов, для которых предназначен мужчин, является витамин D. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Помимо этого, необходимо использовать витамин В12 — он стабилизирует нервную систему и кроветворение.
Для мужчин после 30 лет также важно железо, для обеспечения кислородом всех тканей и органов и поддержания нормального уровня гемоглобина. Офтальмолог Меркулова: солнцезащитные очки необходимо носить для снижения рисков рака
Еще один желательный источник питания — жирные кислоты омега-3 — они способствуют здоровью кровеносных сосудов и сердца, нормализации уровня холестерина.
Витамин Е и витамин С борются со свободными радикалами и являются мощными антиоксидантами для поддержания здоровья кожи.
Кроме того, важно помнить, что следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать дополнительные витамины.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в жару уязвимыми группами считаются люди с хроническими заболеваниями, дети до пяти лет, пожилые люди, а также инвалиды.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…