Издание Sport24.ru опубликовало интересную информацию о витаминах, рекомендуемых для поддержания здоровья здоровья мужчинам после 30 лет.
Мужчины получают достаточное количество минералов и витаминов с пищей до 30 лет, но по достижении этого возраста ситуация меняется.
По мнению экспертов, одним из основных витаминов, для которых предназначен мужчин, является витамин D. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Помимо этого, необходимо использовать витамин В12 — он стабилизирует нервную систему и кроветворение.
Для мужчин после 30 лет также важно железо, для обеспечения кислородом всех тканей и органов и поддержания нормального уровня гемоглобина. Офтальмолог Меркулова: солнцезащитные очки необходимо носить для снижения рисков рака
Еще один желательный источник питания — жирные кислоты омега-3 — они способствуют здоровью кровеносных сосудов и сердца, нормализации уровня холестерина.
Витамин Е и витамин С борются со свободными радикалами и являются мощными антиоксидантами для поддержания здоровья кожи.
Кроме того, важно помнить, что следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать дополнительные витамины.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в жару уязвимыми группами считаются люди с хроническими заболеваниями, дети до пяти лет, пожилые люди, а также инвалиды.
Учёные из Австралии и Сингапура сделали важный шаг к решению проблемы, с которой сталкиваются миллионы — потере волос. Об этом рассказали…
Весной россияне чаще отправляются по магазинам не только за обновками, но и за хорошим настроением. Об этом сообщили в исследовании сети магазинов Familia,…
Даже лёгкая травма головы в детстве может повлиять на будущее образование. Об этом говорится в исследовании учёных из Университета Тампере,…
Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские…
В Мьянму прибыла группа врачей из России, чтобы помочь пострадавшим от землетрясения. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РФ через официальный…
В России начали чаще диагностировать микоплазменную пневмонию. Об этом сообщила врач-вирусолог Елена Малинникова, пишет издание «Актуальные новости».…
