Американские ученые развенчали миф о пользе 10 тысяч шагов в день для здоровья

Американские ученые опровергли распространенное мнение о том, что десять тысяч шагов в день укрепляют здоровье, пишет «ИноСМИ». Результаты их исследования опубликованы в научном издании Scientific American.

По мнению врачей Гарвардской медицинской школы, изучавших этот вопрос, мнение о полезности определенного количества шагов на самом деле является лишь одним, но хорошо спланированным маркетинговым шагом. Есть несколько попыток объявить ту или иную норму шагов панацеей от всех болезней.

Первый был принят в 60-х годах двадцатого века и случайно не совпал с изобретением японцами шагомера. Именно тогда идея о пользе количества шагов для здоровья получила широкое распространение. В наши дни его помнят из-за появления гаджетов из семейства носимой электроники для спорта.

Фактически, показатель в 10 000 шагов глубоко субъективен и не может использоваться массово, говорится в публикации. Расчет явно производился на основе закона больших чисел. Кроме того, эффект зависит от многих индивидуальных факторов: возраста, веса, хронических заболеваний, уровня физической подготовки.

Для кого-то ходьба может быть абсолютно противопоказана, например, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов. Поэтому такая  «рекламная кампания» не проверенному методу может нанести серьезный вред здоровью.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровье долгожителей обусловлено ежедневным рационом.