Психология

Нейропсихолог Кушалиева перечислила причины постоянной усталости

Анемия, сахарный диабет и другие заболевания могут вызывать стойкую усталость, говорит нейропсихолог Бибигуль Кушалиева. В интервью изданию она назвала эти и другие факторы, влияющие на энергетику человека, пишет Lenta.ru.

По словам Кушалиевой, причин усталости человека много. Некоторые из них зависят от физических факторов, другие от психологических и эмоциональных. Наиболее распространенные причины усталости — диабет, заболевания щитовидной железы и анемия.

«Если вы часто испытываете чувство усталости, зная, что в вашем образе жизни мало что изменилось, необходимо проконсультироваться с терапевтом и даже пройти тест на уровень гормонов щитовидной железы и железа, чтобы определить и устранить причину усталости», — сообщает нейропсихолог.

Помимо этого, на уровень энергии может оказывать влияние неправильное питание и недостаток сна. Человек, который мало спит, быстро устает в течение дня. Недоедание вызывает чувство слабости, а недостаток определенных питательных веществ приводит к нехватке энергии.

Стресс — одна из основных причин плохого самочувствия, поясняет психолог. «Во-первых, эмоциональный стресс может привести к плохому сну. Во-вторых, стресс, переживания приводят к выбросу многих гормонов стресса — адреналина и кортизола. Из-за этого появляется чувство усталости. В-третьих, стресс вызывает мышечное напряжение, что приводит к быстрой утомляемости и боли», — пояснила специалист

По мнению психолога, малоподвижный образ жизни также приводит к усталости и слабости. Физическая активность помогает улучшить кровообращение и «привести в движение» все системы организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спорт — идеальное средство борьбы с тревогой.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

36 минут назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

50 минут назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

1 час назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

1 час назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

1 час назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад