Психология

Нейропсихолог Кушалиева перечислила причины постоянной усталости

Анемия, сахарный диабет и другие заболевания могут вызывать стойкую усталость, говорит нейропсихолог Бибигуль Кушалиева. В интервью изданию она назвала эти и другие факторы, влияющие на энергетику человека, пишет Lenta.ru.

По словам Кушалиевой, причин усталости человека много. Некоторые из них зависят от физических факторов, другие от психологических и эмоциональных. Наиболее распространенные причины усталости — диабет, заболевания щитовидной железы и анемия.

«Если вы часто испытываете чувство усталости, зная, что в вашем образе жизни мало что изменилось, необходимо проконсультироваться с терапевтом и даже пройти тест на уровень гормонов щитовидной железы и железа, чтобы определить и устранить причину усталости», — сообщает нейропсихолог.

Помимо этого, на уровень энергии может оказывать влияние неправильное питание и недостаток сна. Человек, который мало спит, быстро устает в течение дня. Недоедание вызывает чувство слабости, а недостаток определенных питательных веществ приводит к нехватке энергии.

Стресс — одна из основных причин плохого самочувствия, поясняет психолог. «Во-первых, эмоциональный стресс может привести к плохому сну. Во-вторых, стресс, переживания приводят к выбросу многих гормонов стресса — адреналина и кортизола. Из-за этого появляется чувство усталости. В-третьих, стресс вызывает мышечное напряжение, что приводит к быстрой утомляемости и боли», — пояснила специалист

По мнению психолога, малоподвижный образ жизни также приводит к усталости и слабости. Физическая активность помогает улучшить кровообращение и «привести в движение» все системы организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спорт — идеальное средство борьбы с тревогой.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

2 часа назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

4 часа назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

4 часа назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

4 часа назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

5 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

5 часов назад