Анемия, сахарный диабет и другие заболевания могут вызывать стойкую усталость, говорит нейропсихолог Бибигуль Кушалиева. В интервью изданию она назвала эти и другие факторы, влияющие на энергетику человека, пишет Lenta.ru.
По словам Кушалиевой, причин усталости человека много. Некоторые из них зависят от физических факторов, другие от психологических и эмоциональных. Наиболее распространенные причины усталости — диабет, заболевания щитовидной железы и анемия.
«Если вы часто испытываете чувство усталости, зная, что в вашем образе жизни мало что изменилось, необходимо проконсультироваться с терапевтом и даже пройти тест на уровень гормонов щитовидной железы и железа, чтобы определить и устранить причину усталости», — сообщает нейропсихолог.
Помимо этого, на уровень энергии может оказывать влияние неправильное питание и недостаток сна. Человек, который мало спит, быстро устает в течение дня. Недоедание вызывает чувство слабости, а недостаток определенных питательных веществ приводит к нехватке энергии.
Стресс — одна из основных причин плохого самочувствия, поясняет психолог. «Во-первых, эмоциональный стресс может привести к плохому сну. Во-вторых, стресс, переживания приводят к выбросу многих гормонов стресса — адреналина и кортизола. Из-за этого появляется чувство усталости. В-третьих, стресс вызывает мышечное напряжение, что приводит к быстрой утомляемости и боли», — пояснила специалист
По мнению психолога, малоподвижный образ жизни также приводит к усталости и слабости. Физическая активность помогает улучшить кровообращение и «привести в движение» все системы организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спорт — идеальное средство борьбы с тревогой.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…