Психология

Нейропсихолог Кушалиева перечислила причины постоянной усталости

Анемия, сахарный диабет и другие заболевания могут вызывать стойкую усталость, говорит нейропсихолог Бибигуль Кушалиева. В интервью изданию она назвала эти и другие факторы, влияющие на энергетику человека, пишет Lenta.ru.

По словам Кушалиевой, причин усталости человека много. Некоторые из них зависят от физических факторов, другие от психологических и эмоциональных. Наиболее распространенные причины усталости — диабет, заболевания щитовидной железы и анемия.

«Если вы часто испытываете чувство усталости, зная, что в вашем образе жизни мало что изменилось, необходимо проконсультироваться с терапевтом и даже пройти тест на уровень гормонов щитовидной железы и железа, чтобы определить и устранить причину усталости», — сообщает нейропсихолог.

Помимо этого, на уровень энергии может оказывать влияние неправильное питание и недостаток сна. Человек, который мало спит, быстро устает в течение дня. Недоедание вызывает чувство слабости, а недостаток определенных питательных веществ приводит к нехватке энергии.

Стресс — одна из основных причин плохого самочувствия, поясняет психолог. «Во-первых, эмоциональный стресс может привести к плохому сну. Во-вторых, стресс, переживания приводят к выбросу многих гормонов стресса — адреналина и кортизола. Из-за этого появляется чувство усталости. В-третьих, стресс вызывает мышечное напряжение, что приводит к быстрой утомляемости и боли», — пояснила специалист

По мнению психолога, малоподвижный образ жизни также приводит к усталости и слабости. Физическая активность помогает улучшить кровообращение и «привести в движение» все системы организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спорт — идеальное средство борьбы с тревогой.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

9 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

21 минута назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад