Анемия, сахарный диабет и другие заболевания могут вызывать стойкую усталость, говорит нейропсихолог Бибигуль Кушалиева. В интервью изданию она назвала эти и другие факторы, влияющие на энергетику человека, пишет Lenta.ru.
По словам Кушалиевой, причин усталости человека много. Некоторые из них зависят от физических факторов, другие от психологических и эмоциональных. Наиболее распространенные причины усталости — диабет, заболевания щитовидной железы и анемия.
«Если вы часто испытываете чувство усталости, зная, что в вашем образе жизни мало что изменилось, необходимо проконсультироваться с терапевтом и даже пройти тест на уровень гормонов щитовидной железы и железа, чтобы определить и устранить причину усталости», — сообщает нейропсихолог.
Помимо этого, на уровень энергии может оказывать влияние неправильное питание и недостаток сна. Человек, который мало спит, быстро устает в течение дня. Недоедание вызывает чувство слабости, а недостаток определенных питательных веществ приводит к нехватке энергии.
Стресс — одна из основных причин плохого самочувствия, поясняет психолог. «Во-первых, эмоциональный стресс может привести к плохому сну. Во-вторых, стресс, переживания приводят к выбросу многих гормонов стресса — адреналина и кортизола. Из-за этого появляется чувство усталости. В-третьих, стресс вызывает мышечное напряжение, что приводит к быстрой утомляемости и боли», — пояснила специалист
По мнению психолога, малоподвижный образ жизни также приводит к усталости и слабости. Физическая активность помогает улучшить кровообращение и «привести в движение» все системы организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спорт — идеальное средство борьбы с тревогой.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…