Физическая активность, изменение вида деятельности и режима сна помогут лучше запомнить любую информацию, рассказала Елена Малышева, телеведущая и доктор медицинских наук в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Она объяснила, что таким образом мозг лучше снабжается кислородом и кровью, образует новые нейронные связи и выводит токсины.
Терапевт Михаил Коновалов пояснил, что во время сна, который длится 8-10 часов, кратковременная память переходит в долговременную. Португальские ученые определили, что стимуляция мозжечка улучшает память
«Проблема в том, что когда мы спим, наш мозг промывается спинномозговой жидкостью. Это вещество смывает токсичные вещества, токсичные белки, которые накапливаются за один день. Наша кратковременная память переходит в долговременную, формируются межнейронные связи», — объяснил Коновалов.
Малышева отметила, что улучшение кровоснабжения мозга стимулирует его работу, в том числе память. Кроме того, телеведущая предложила вручную записать или произнести информацию, которую нужно запомнить, потому что таким образом мозг лучше воспринимает и обрабатывает поступающие данные.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психотерапевт Генварская назвала нежелание иметь детей безответственностью.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…