Фото: Общественная Служба Новостей
С наступлением весны многие начинают сталкиваться с авитаминозом — состоянием, вызванным дефицитом витаминов и минералов, которое может привести к различным функциональным нарушениям в организме. Врач Надежда Семина поделилась с изданием «Известия» основными причинами этого явления.
По словам эксперта, главными факторами риска являются изменение составов рациона питания в зимний период, уменьшение солнечного света и замедление обмена веществ. Симптоматика авитаминоза весьма разнообразна, включая такие проявления, как постоянная усталость, часто возникающие простуды и расстройства пищеварения.
Различные дефициты витаминов могут проявляться по-разному: нехватка витамина C может привести к кровоточивости десен, недостаток витамина D часто вызывает ломоту в костях, дефицит витамина B12 способствует усталости и ухудшению памяти, нехватка витамина A сказывается на состоянии зрения, а дефицит витамина E может вызывать сухость кожи и мышечную слабость.
Для предотвращения авитаминоза доктор Семина рекомендует следить за тем, чтобы рацион питания оставался сбалансированным, включать в него достаточное количество свежих овощей и фруктов, а также контролировать уровень витамина D в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лилия, гортензия, тюльпан опасны для животных.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…