Фото: freepik.com
Американские эксперты выяснили, как определить чрезмерное количество соли в рационе. Рацион современного человека насыщен солью, которая присутствует практически в каждом блюде и готовом покупном продукте.
По мнению врачей, избыток соли грозит обезвоживанием организма. Соль выводит жидкость из организма, поэтому рот пациента может стать сухим и испытывать жажду.
Человек может страдать от головной боли, высокого кровяного давления. Исследования показали, что уменьшение количества соли в рационе помогло снизить риск головной боли на 41% у пожилых пациентов с гипертонией.
Последствия избытка соли — усталость, отеки и вздутие живота, учащенное сердцебиение. Вес увеличивается, потому что соль делает пищу более привлекательной и заставляет вас есть больше.
Избыток соли в рационе может вызвать бактериальный дисбаланс, кишечные расстройства. Пациенты часто испытывают бессонницу из-за всех вышеперечисленных факторов. Тем не менее, отказываться от соли полностью не стоит. Однако минимизация количества благоприятно отразится на здоровье, информирует Verywell Health.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что уровень холестерина можно снизить, если заниматься физическими упражнениями или спортом не менее 150 минут в неделю.
Госдума приняла законопроект, который в двух чтениях защитит медиков от уголовного преследования согласно статье 238…
Легкая форма коронавирусной инфекции, проявляющаяся симптомами простуды без поражения легких, может приводить к отдаленным осложнениям…
Нейробиолог Татьяна Смирнова предложила научно обоснованные методы адаптации организма к длительной рабочей неделе. По ее…
У каждого второго мужчины, столкнувшегося с проблемой зачатия, бесплодие вызывает варикозное расширение вен мошонки, сообщил…
В преддверии празднования Нового года медицинские работники предупреждают об опасности необдуманных гастрономических экспериментов. Гастроэнтеролог Валерия…
Ведущий специалист Института сна и циркадных ритмов в Цюрихе доктор Маркус Штайнберг рассказал о результатах…