Здоровье

Главврач Рапцун назвал мытье рук важным шагом в предотвращении простуды

Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун дал совет о том, как укрепить иммунную систему поздней осенью. Специалист отметил, что несколько простых правил смогут помочь защитить организм от сезонных инфекций.

В ПНИПУ создали проект захоронения CO2 на месте выработанных месторождений нефти

«Первое — это здоровое питание. Рацион должен включать свежие фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами. Обратите особое внимание на зелень, ягоды и цитрусовые. Убедитесь, что в вашем меню есть источники цинка, витаминов С и D. Второе правило — частая физическая активность. Простая прогулка на свежем воздухе улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему», — цитирует доктора «Радио 1».

Рапцун отметил, что стресс также может негативно сказаться на здоровье, поэтому нужно найти время, чтобы расслабиться и заняться хобби, а также восстановить психическое равновесие.

Врач назвал регулярное мытье рук важным шагом в предотвращении простуды, особенно после посещения общественных мест. Кроме того, вакцинация против гриппа также является одним из наиболее эффективных способов защитить себя в холодную погоду, заключает эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из опасных осложнений диабета является синдром диабетической стопы, который встречается у 15-25% людей с этим заболеванием.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

9 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

11 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

12 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

12 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

12 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

12 часов назад