Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун дал совет о том, как укрепить иммунную систему поздней осенью. Специалист отметил, что несколько простых правил смогут помочь защитить организм от сезонных инфекций.
В ПНИПУ создали проект захоронения CO2 на месте выработанных месторождений нефти«Первое — это здоровое питание. Рацион должен включать свежие фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами. Обратите особое внимание на зелень, ягоды и цитрусовые. Убедитесь, что в вашем меню есть источники цинка, витаминов С и D. Второе правило — частая физическая активность. Простая прогулка на свежем воздухе улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему», — цитирует доктора «Радио 1».
Рапцун отметил, что стресс также может негативно сказаться на здоровье, поэтому нужно найти время, чтобы расслабиться и заняться хобби, а также восстановить психическое равновесие.
Врач назвал регулярное мытье рук важным шагом в предотвращении простуды, особенно после посещения общественных мест. Кроме того, вакцинация против гриппа также является одним из наиболее эффективных способов защитить себя в холодную погоду, заключает эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из опасных осложнений диабета является синдром диабетической стопы, который встречается у 15-25% людей с этим заболеванием.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…