Здоровье

Кардиолог Гончаров: В жару физические нагрузки вредят сердцу

Длительная жара негативно влияет не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние людей. У особо чувствительных пациентов могут развиться депрессия и панические атаки. Как снизить нагрузки на организм и психику, Медздрав.Инфо рассказал врач-терапевт и кардиолог Игорь Гончаров.

Россиянам перечислили основные 8 проблем, вызванных жаркой погодой, среди которых тепловой удар, обезвоживание и расстройства психики. Специалист посоветовал не экономить на своем комфорте и больше времени уделять отдыху.

Кардиолог Гончаров рассказал, как защитить сосуды при смене погоды

«Установите дома кондиционер, особенно это важно для пожилых людей и детей. Выходите гулять с рассветом и перед закатом. Днем старайтесь находиться в прохладе или ближе к водоему. Соблюдайте питьевой режим и избегайте в жару избыточной физической активности. Не стоит дополнительно нагружать сердце», — дал советы врач.

Ранее доктор Гончаров сообщил об увеличении количества метеозависимых людей после пандемии Covid-19. Врач советует при отсутствии хронических заболеваний самостоятельно укреплять сердечно-сосудистую систему. Помогут в этом постепенное введение физических нагрузок и правильное питание. Он также рассказал, как выбрать наиболее полезный для сердца картофель.

Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

Врач Летягина: на набор веса влияет не отсутствие завтрака, а профицит калорий

Завтрак — это топливо для запуска организма после ночного отдыха. Многие специалисты считают, что пропуск…

4 минуты назад

Врач Журавская: симптомом депрессии может быть нежелание общаться с людьми

Депрессия-  серьёзное заболевание, которое способно угрожать не только здоровью, но и жизни. Врач-невролог и психиатр…

1 час назад

Врач Сухорукова: сыр может спровоцировать аллергию и мигрень

Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала РИА Новости, что богатый белками…

2 часа назад

Инжир: В чем польза для организма

Инжир — это южный не фрукт и не ягода, а соцветие, образующееся, когда опыленные цветки…

13 часов назад

В чем польза зимних прогулок для здоровья

Главная польза от пеших прогулок вообще и в зимний период в частности заключается в несомненно…

13 часов назад

Врач Савельева: Чрезмерное половое возбуждение может быть симптом опасных заболеваний

С наступлением осени некоторые мужчины могут ощущать усиление полового влечения. Но иногда симптомы бывают настолько…

15 часов назад