Недавнее исследование, проведенное учеными из университета Цзяотун в Китае, выявило связь между изменчивостью в режиме питания и повышенным риском депрессивных расстройств.
Исследование проводилось на основе данных сотрудников авиакомпаний в Китае и показало, что нерегулярные приемы пищи могут значительно влиять на психическое здоровье.
Согласно опубликованным результатам в журнале PNAS, сотрудники, работающие ночными сменами и ужинающие поздно, оказались наиболее подвержены психической нестабильности.
Это объясняется тем, что изменения в питании могут нарушать естественные биологические ритмы организма, что ведет к развитию тревожных расстройств и депрессивных симптомов.
Ученые также отмечают, что сотрудники, соблюдающие двенадцатичасовой интервал между едой, показали на 16-19% меньшую вероятность развития депрессивных состояний по сравнению с теми, кто не придерживается четкого расписания питания.
Эти результаты подчеркивают важность регулярности и соблюдения определенного режима питания для поддержания психического здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время Олимпиады будет всплеск лихорадки Денге и других инфекций.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…