Фото: freepik.com/ freepik
Нейрохирург Юрий Шулев в интервью изданию «Доктор Питер» рассказал, как сохранить здоровье мозга. По его словам, через 30 лет, особенно после сорока, ресурсы организма истощаются. С возрастом вероятность прямого и косвенного повреждения нейронов увеличивается. Однако многие факторы могут помочь замедлить этот процесс.
«Разумное рациональное питание — один из основных факторов здорового мозга. Главное не переборщить. Ешьте что-нибудь здоровое. Но не садитесь на диету, например, на так называемую кето-диету. Это уже опасно», — предупреждает врач.
Нейрохирург посоветовал постоянно загружать головной мозг новой информацией. Он должен работать постоянно. У людей, которые много читают, решают задачи, изучают иностранные языки, мозг сохраняется лучше.
Специалист подчеркнул важность сдерживания негативных эмоций. По его словам, отказ от агрессии, включая вербальную, хорошая психологическая среда, прежде всего, интеллектуальная и дружелюбный, являются важными факторами профилактики здорового мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что один из наиболее распространенных способов проявить пассивную агрессию — игнорирование партнера, так называемый «висхолдинг».
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…