Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Специалист по неврологии и врач-эксперт из лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская объясняет, что ночной отдых в душном и жарком помещении не только мешает спокойному сну, но также может оказать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Для предотвращения серьезных проблем со здоровьем рекомендуется поддерживать температуру в комнате в диапазоне от 16 до 20 °C, сообщает «RT на русском».
Повышенная температура окружающей среды заставляет организм человека нагреваться, что приводит к потере воды и важных для работы сердца электролитов, таких как калий, магний и хлор. Это может увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повысить артериальное давление и привести к отекам, увеличивая риск образования тромбов.
Для улучшения микроклимата в помещении без кондиционера рекомендуется днем закрывать окна толстыми занавесками, чтобы не допустить прогревание комнаты солнцем, а после заката проветривать помещение. Увлажнители воздуха помогут поддержать оптимальный уровень влажности в пределах 30–60%. Легкая одежда для сна и постельное белье из натуральных материалов также способствуют созданию комфортного окружения для ночного отдыха. Поддержание водного баланса в организме также способствует полноценной работе сердца во время сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у Кейт Миддлтон распространенный рак толстой кишки.
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…
Не секрет, что повышение температуры говорит об инфекции, с которой таким образом борется организм. Но…
Миграционные потоки и глобальное потепление привели к тому, что в наших домах можно увидеть не…
Морсы из клюквы традиционно рекомендуют при простуде. Ягоды повышают иммунитет и снижают риски заболеть в…
Эндокринолог Оксана Михалева сообщила о положительном влиянии на организм куриных яиц и почему они заслуживают…