Здоровье

Тренер по йоге Ожгихина: Перевернутые позы имеют большой список противопоказаний

По словам международного инструктора по хатха-йоге Анастасии Ожгихиной, в йоге есть некоторые позы, риски которых перевешивают их преимущества. Она назвала самые травмоопасные асаны.

Выбирая класс, необходимо внимание на уровень подготовки, на который он рассчитан, поскольку по мере распространения йоги увеличивается и количество связанных с ней травм, отмечает эксперт. Инструктор предложила внимательно присмотреться к выбору вида йоги.

Daily Mail: Первооткрыватели гробницы Тутанхамона умерли из-за радиации

В частности, по ее мнению, хатха-йога — лучшая форма упражнений для начинающих, которая подходит для людей любой комплекции и уровня подготовки.

К травмоопасным тренер отнесла стойку на голове (ширшасану) и на руках (адхо мукха врикшасану). Стойка на плечах (саравангасана), поза плуга (халасана) и мостик (урдхва дханурасану) также связаны с определенными рисками.

По ее словам, перечисленные позы отличаются большим списком противопоказаний — травмы плеча, шеи или спины, болезни глаз, такие как глаукома, отслоение сетчатки глаз, головная боль, язва, ушные инфекции, низкое или высокое кровяное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотиреоз, остеопороз, критические дни, а также существует высокий риск падения, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обычное мыло идеально подходит для удаления грязи и микроорганизмов с рук, поэтому нет необходимости использовать «антибактериальное» мыло.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

9 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

10 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

10 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

10 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

10 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

10 часов назад