Здоровье

Тренер по йоге Ожгихина: Перевернутые позы имеют большой список противопоказаний

По словам международного инструктора по хатха-йоге Анастасии Ожгихиной, в йоге есть некоторые позы, риски которых перевешивают их преимущества. Она назвала самые травмоопасные асаны.

Выбирая класс, необходимо внимание на уровень подготовки, на который он рассчитан, поскольку по мере распространения йоги увеличивается и количество связанных с ней травм, отмечает эксперт. Инструктор предложила внимательно присмотреться к выбору вида йоги.

Daily Mail: Первооткрыватели гробницы Тутанхамона умерли из-за радиации

В частности, по ее мнению, хатха-йога — лучшая форма упражнений для начинающих, которая подходит для людей любой комплекции и уровня подготовки.

К травмоопасным тренер отнесла стойку на голове (ширшасану) и на руках (адхо мукха врикшасану). Стойка на плечах (саравангасана), поза плуга (халасана) и мостик (урдхва дханурасану) также связаны с определенными рисками.

По ее словам, перечисленные позы отличаются большим списком противопоказаний — травмы плеча, шеи или спины, болезни глаз, такие как глаукома, отслоение сетчатки глаз, головная боль, язва, ушные инфекции, низкое или высокое кровяное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотиреоз, остеопороз, критические дни, а также существует высокий риск падения, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обычное мыло идеально подходит для удаления грязи и микроорганизмов с рук, поэтому нет необходимости использовать «антибактериальное» мыло.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Терапевт Береговая: Общий анализ крови оценивает полное состояние пациента

Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…

54 секунды назад

Доктор Мясников: пиво повышает уровень сахара в крови быстрее, чем белый сахар

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…

3 минуты назад

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

27 минут назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

27 минут назад

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

1 час назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

1 час назад