Здоровье

Тренер по йоге Ожгихина: Перевернутые позы имеют большой список противопоказаний

По словам международного инструктора по хатха-йоге Анастасии Ожгихиной, в йоге есть некоторые позы, риски которых перевешивают их преимущества. Она назвала самые травмоопасные асаны.

Выбирая класс, необходимо внимание на уровень подготовки, на который он рассчитан, поскольку по мере распространения йоги увеличивается и количество связанных с ней травм, отмечает эксперт. Инструктор предложила внимательно присмотреться к выбору вида йоги.

Daily Mail: Первооткрыватели гробницы Тутанхамона умерли из-за радиации

В частности, по ее мнению, хатха-йога — лучшая форма упражнений для начинающих, которая подходит для людей любой комплекции и уровня подготовки.

К травмоопасным тренер отнесла стойку на голове (ширшасану) и на руках (адхо мукха врикшасану). Стойка на плечах (саравангасана), поза плуга (халасана) и мостик (урдхва дханурасану) также связаны с определенными рисками.

По ее словам, перечисленные позы отличаются большим списком противопоказаний — травмы плеча, шеи или спины, болезни глаз, такие как глаукома, отслоение сетчатки глаз, головная боль, язва, ушные инфекции, низкое или высокое кровяное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотиреоз, остеопороз, критические дни, а также существует высокий риск падения, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обычное мыло идеально подходит для удаления грязи и микроорганизмов с рук, поэтому нет необходимости использовать «антибактериальное» мыло.

Степан Васильев

Последние статьи

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

2 минуты назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

11 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

13 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

26 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

28 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

36 минут назад