По словам международного инструктора по хатха-йоге Анастасии Ожгихиной, в йоге есть некоторые позы, риски которых перевешивают их преимущества. Она назвала самые травмоопасные асаны.
Выбирая класс, необходимо внимание на уровень подготовки, на который он рассчитан, поскольку по мере распространения йоги увеличивается и количество связанных с ней травм, отмечает эксперт. Инструктор предложила внимательно присмотреться к выбору вида йоги.
В частности, по ее мнению, хатха-йога — лучшая форма упражнений для начинающих, которая подходит для людей любой комплекции и уровня подготовки.
К травмоопасным тренер отнесла стойку на голове (ширшасану) и на руках (адхо мукха врикшасану). Стойка на плечах (саравангасана), поза плуга (халасана) и мостик (урдхва дханурасану) также связаны с определенными рисками.
По ее словам, перечисленные позы отличаются большим списком противопоказаний — травмы плеча, шеи или спины, болезни глаз, такие как глаукома, отслоение сетчатки глаз, головная боль, язва, ушные инфекции, низкое или высокое кровяное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотиреоз, остеопороз, критические дни, а также существует высокий риск падения, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обычное мыло идеально подходит для удаления грязи и микроорганизмов с рук, поэтому нет необходимости использовать «антибактериальное» мыло.
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…