Здоровье

Неврологи назвали безопасный график работы за монитором

Компьютеры и гаджеты давно стали частью нашей жизни. Мы на них не только работаем, но и проводим большую часть свободного времени. Однако, несмотря на заверения производителей, они по-прежнему остаются вредными для здоровья. Именно поэтому необходимо соблюдать нормы их использования, а они остались неизменными, рассказал Медздрав.Инфо заслуженный врач РФ, профессор кафедры семейной медицины Первого ММУ им. И.М.Сеченова, ангионевролог Евгений Широков.

«Санитарные нормы работы за монитором составляют 3 часа: по 45 минут с перерывами по 10 минут. Несмотря на то, что техника совершенствуется, в сущности менее вредной она не стала», — отметил врач.

Ненормированная работа за компьютером и неумеренное использование гаджетов способно пошатнуть здоровье, предупредила врача-невролог Юлия Евсютина.

Врач Малиновская посоветовала есть сливы для профилактики болезней мозга

«Научных данных о том, что длительное использование смартфонов или ноутбуков приводит к болезням мозга, нет. Но непрерывное 8-14 часов использование смартфонов и ноутбуков может быть причиной снижения концентрации внимания, снижения остроты зрения. А постоянное использование гаджетов по вечерам может быть причиной нарушения сна», — рассказала специалист.

Ранее врачи сообщили об увеличении пациентов с «перегрузкой мозга». Такое состояние медики объясняют огромным количеством ненужной информации, которую человек не умеет отсеивать.
Бороться с усталостью мозга помогают правильное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, физическая активность и творческая работа.

Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

3 минуты назад

Journal of Cosmetic Dermatology: омега-3 и водоросли помогут избавиться от акне

Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…

6 минут назад

Circulation Research: Препараты от артериального давления губят почки

Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…

16 минут назад

РИАМО: ходьба помогает эффективно снижать вес

Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…

23 минуты назад

Доктор Павлова рекомендовала пить не больше двух чашек кофе в день

«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…

29 минут назад

Доктор Зайцев: курение может снижать слух

Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…

40 минут назад