В какой позе нужно спать человеку, чтобы не нарушать режим сна и не нанести вред здоровью организма, объяснила российский врач-терапевт Галина Аксенова. Оказывается, наиболее противоестественной является поза, лежа на животе. Об этом сообщает портал «Актуальные новости» (actualnews.org).
По словам специалиста, в этот момент голова человека нефизиологично повернута набок, в результате он может неосознанно нарушить свой кровоток. Особенно, если речь идет о кровеносных сосудах, питающих мозг. Это может привести к отекам или повышению внутриглазного давления, в результате происходит перенапряжение в глазах, что неизменно приведет к головной боли.
Психолог Бодуэн: Когнитивная перетасовка позволяет уснуть в два раз быстрееУточняется, что сон на животе также мешает головному мозгу получать необходимое количество кислорода.
«К головной боли также приводят перенапряжение мышц шеи и поясницы, если человек долго не меняет позу во время сна, переворачиваясь на бок или на спину. Отучиться от такой привычки можно постепенно: сначала нужно лечь полубоком, а затем — на бок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что канадский ученый, психолог-когнитивист Люк П. Бодуэн обнародовал простой способ, помогающий человеку уснуть в два раза быстрее. Данный способ основан на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…