Фото: ru.freepik.com
В какой позе нужно спать человеку, чтобы не нарушать режим сна и не нанести вред здоровью организма, объяснила российский врач-терапевт Галина Аксенова. Оказывается, наиболее противоестественной является поза, лежа на животе. Об этом сообщает портал «Актуальные новости» (actualnews.org).
По словам специалиста, в этот момент голова человека нефизиологично повернута набок, в результате он может неосознанно нарушить свой кровоток. Особенно, если речь идет о кровеносных сосудах, питающих мозг. Это может привести к отекам или повышению внутриглазного давления, в результате происходит перенапряжение в глазах, что неизменно приведет к головной боли.
Уточняется, что сон на животе также мешает головному мозгу получать необходимое количество кислорода.
«К головной боли также приводят перенапряжение мышц шеи и поясницы, если человек долго не меняет позу во время сна, переворачиваясь на бок или на спину. Отучиться от такой привычки можно постепенно: сначала нужно лечь полубоком, а затем — на бок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что канадский ученый, психолог-когнитивист Люк П. Бодуэн обнародовал простой способ, помогающий человеку уснуть в два раза быстрее. Данный способ основан на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…