Семена подсолнечника, которые в обиходе принято назвать «семечки» — полезный снек, пользующийся популярность в России с исторических времен. Эксперты по питанию отмечают, что из-за высокой питательной ценности это продут можно безоговорочно называть суперфудом. Об этом сообщает India TV.
По словам специалистов, семена подсолнечника содержат не только растительный белок, жиры, клетчатку, но и витамин E и магний, селен и медь, которые являются минералами. Эти питательные вещества играют важную роль в поддержании общего здоровья, повышают иммунитет и благотворно влияют на сердце.
В свою очередь моно- и полиненасыщенные жиры в семенах подсолнечника снижают уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Витамин Е является антиоксидантом, предупреждающим окисление «плохого» холестерина, что также способствует здоровью сердца.
Диетолог Павлюк: Острые приправы и специи положительно влияют на организмКроме того, полезные жиры, белок и железо помогают транспортировать кислород по организму, обеспечивая организм энергией на весь день и предотвращая усталость. Магний регулирует уровень кальция в организме, что важно для профилактики артрозов и остеопороза.
Уточняется, что, благодаря высокому содержанию питательных веществ и низкой калорийности, семена подсолнечника продлевают ощущение сытости и снижают потребление калорий, что помогает при похудении.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что традиционно характерные для блюд восточной кухни острые специи («спайси») и жгучие приправы пользуются большим спросом и популярностью во всем мире. По словам врача-диетолога Натальи Павлюк, острое оказывает положительное влияние на здоровье людей, у которых нет в анамнезе заболеваний органов ЖКТ, желчнокаменной болезни и аллергии на отдельные продукты.
Врачи Свердловского областного медцентра удалили из лёгкого мужчины металлический колокольчик. Об этом сообщили в клинике, передаёт ТАСС. По словам…
2 апреля во всём мире вспоминают об аутизме. Эта дата была утверждена Генеральной Ассамблеей ООН, чтобы привлечь внимание…
В Нигерии вспышка лихорадки Ласса забрала жизни 118 человек всего за три месяца. С начала года вирус подтвердился…
Даже при слабой близорукости очки носить необходимо. Об этом напомнил офтальмолог Кирилл Светлаков, пишет издание «Узнай.ру».…
Клещи уже активны, и вместе с первыми тёплыми днями начался сезон укусов. Эти насекомые не просто досаждают животным —…
Слишком частое употребление протеиновых батончиков может обернуться неприятностями для здоровья. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова,…
