Здоровье

Health: Переизбыток витамина D может привести к коме

Необходимое для человеческого организма количество витамина D (гормон) из пищи получить сложно, поэтому многие люди принимают его в виде биологически активных добавок. Но назначение витаминов возможно только после консультации с врачом, поскольку избыточное количество витамина D может даже привести к коме. Об этом сообщает Health.

Роль витамина D в организме определяется усвоением фосфора и кальция, поэтому он полезен для костей. Обеспечение всасывания этого макроэлемента из пищи происходит через стенки тонкого кишечника. Кроме того, этот витамин участвует в передачи сообщений по нервным окончаниям и стимулирует иммунную систему. Нехватка витамина D проявляется в слабости и болезненном состоянии мышц.

Фундаментальное исследование американских ученых показало, что из 72 тысяч обследованных жителей США 40,9% страдали от дефицита витамина D, еще 22% имели умеренную нехватку этого вещества. В зону риску по недостаточному количеству вошли пожилые люди, люди с лишним весом, а также страдающие от хронических заболеваний печени, болезни Крона и целиакии.

Врач Самбурская рассказала о противовирусных свойствах витамина Д

Уточняется, что выработка витамина D происходит при нахождении человека на солнце. В связи с этим рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе в солнечный день для восполнения вещества. Кроме того, незначительно количество содержится в красной рыбе, тунце, скумбрии и рыбьем жире. Рекомендуемая суточная доза для взрослых, включая лиц пожилого возраста, составляет от 500 МЕ до 1000 МЕ витамина D.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что витамин D оказывает антибактериальный, противовирусный, противовоспалительный эффекты, препятствует развитию аутоиммунных заболеваний, антипролиферативный, регулирует клеточный цикл, оказывает онкопротективный эффект, иммуномодулирующий, антидепрессивный, поддерживает ментально-когнитивную функцию, нормогликемический, антиоксидантный, анальгетический, липолитический, анаболический, участвует в поддержании репродуктивного здоровья.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

14 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

20 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

29 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

47 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

57 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

1 час назад