Фото: freepik.com/ freepik
Согласно нейрофизиологии, нет людей с плохой памятью, есть только недостаточное количество повторений для запоминания. Психолог, профессиональный тренер ICU Ольга Зродникова дала полезные советы, которые помогут улучшить запоминание.
Эксперт подчеркнула, что человеческий мозг индивидуален и каждому нужно свое время для точного запоминания. Поэтому не стоит винить себя, если у вас не получится повторить то, что вы хотите, с первого раза.
Психолог также рекомендует «чистить» свой мозг во время сна, освободившись от второстепенных воспоминаний во время отдыха. Лучше всего это делать в фазе медленного сна.
Существует несколько методов, направленных на запоминание важной информации. Первый — раскрасить событие яркими эмоциями. Другой способ — попытаться намеренно «вытащить» воспоминания из своей памяти. Также шоковая ситуация и рефлексия помогут запомнить информацию, сообщила Ольга Зродникова в беседе с «Газетой.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ушиб почти всегда вызывает образование гематомы, то есть синяка. По словам специалиста, у здоровых людей синяки быстро исчезают.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…