Фото: freepik.com/ freepik
Согласно нейрофизиологии, нет людей с плохой памятью, есть только недостаточное количество повторений для запоминания. Психолог, профессиональный тренер ICU Ольга Зродникова дала полезные советы, которые помогут улучшить запоминание.
Эксперт подчеркнула, что человеческий мозг индивидуален и каждому нужно свое время для точного запоминания. Поэтому не стоит винить себя, если у вас не получится повторить то, что вы хотите, с первого раза.
Психолог также рекомендует «чистить» свой мозг во время сна, освободившись от второстепенных воспоминаний во время отдыха. Лучше всего это делать в фазе медленного сна.
Существует несколько методов, направленных на запоминание важной информации. Первый — раскрасить событие яркими эмоциями. Другой способ — попытаться намеренно «вытащить» воспоминания из своей памяти. Также шоковая ситуация и рефлексия помогут запомнить информацию, сообщила Ольга Зродникова в беседе с «Газетой.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ушиб почти всегда вызывает образование гематомы, то есть синяка. По словам специалиста, у здоровых людей синяки быстро исчезают.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…