Здоровье

Диетолог Кабанов: Между хронической усталостью и поздним ужином есть связь

Иногда человек, не подозревая, может спровоцировать себе хроническую усталость. По мнению диетолога-консультанта, заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, основным фактором для этого служит поздний ужин. Об этом в четверг, 30 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.

По словам специалиста, прием любой пищи после 20 часов вечера перегружает ЖКТ. В идеале ночью человеческий организм восстанавливается. Если ложиться спать после плотного ужина, то организму прибавляется дополнительная функция — приходится всю ночь переваривать еду. Соответственно, человек просыпается с тяжелым чувством, не отдохнувшим.

«Еще один фактор хроническую усталости — неактивный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, прогулок на свежем воздухе пагубно влияет на весь организм и психоэмоциональное состояние человека», — отметил Кабанов.

Нутрициолог Лушкина: Категорически не стоит пропускать ужин

Отмечается, что третья причина хронической усталости заключается в общей неудовлетворенности жизнью. Если человек постоянно находится в депрессивном состоянии, то его организм точно скажет «нет» и не будет проявлять активность.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-нутрициолог Марина Лушкина раскритиковала всем известную народную мудрость, слова которой гласят: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Она заявила, что категорически не стоит пропускать ужин.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

2 часа назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

4 часа назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

4 часа назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

4 часа назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

5 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

5 часов назад