Иногда человек, не подозревая, может спровоцировать себе хроническую усталость. По мнению диетолога-консультанта, заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, основным фактором для этого служит поздний ужин. Об этом в четверг, 30 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, прием любой пищи после 20 часов вечера перегружает ЖКТ. В идеале ночью человеческий организм восстанавливается. Если ложиться спать после плотного ужина, то организму прибавляется дополнительная функция — приходится всю ночь переваривать еду. Соответственно, человек просыпается с тяжелым чувством, не отдохнувшим.
«Еще один фактор хроническую усталости — неактивный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, прогулок на свежем воздухе пагубно влияет на весь организм и психоэмоциональное состояние человека», — отметил Кабанов.
Отмечается, что третья причина хронической усталости заключается в общей неудовлетворенности жизнью. Если человек постоянно находится в депрессивном состоянии, то его организм точно скажет «нет» и не будет проявлять активность.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-нутрициолог Марина Лушкина раскритиковала всем известную народную мудрость, слова которой гласят: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Она заявила, что категорически не стоит пропускать ужин.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…