Рики развития инсульта и ишемической болезни сердца снижает растительная диета, доказали ученые из университета в Торонто, Онтарио, Канада. Об этом в понедельник, 1 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Circulation.
Согласно сообщению, ученые установили, что употребление сои, бобовых, орехов, фруктов и авокадо полезно для здоровья и помогает уменьшить вероятность ряда тяжелых заболеваний.
В фундаментальном исследовании приняли участие 166 270 женщин и 43 970 мужчин без сердечно-сосудистых заболеваний. В течение 30 лет ученые собрали информацию о том, как они питались. За период исследования каждые 4 года добровольцы проходили опросы для отслеживания изменений в рационе.
Оказалось, что у тех участников, которые употребляли больше авокадо, цитрусовых, орехов, бобовых, сои и фруктов, риск возникновения ишемической болезни сердца и инсульта был ниже на 14%.
Ученые назвали этот тип питания «комплексной диетой», отметив, что она сочетает принципы средиземноморской диеты и диеты для гипертоников DASH (включает продукты с пониженным содержанием соли). Но все же особенностью данного типа питания является то, что от мяса, сыра, йогурта и рыбы придется отказаться.
Ученые Италии: Людям с ожирением и диабетом рекомендуется средиземноморская диетаКроме того, рекомендуется употреблять оливковое или арахисовое масла, чтобы дать организму необходимые ему мононенасыщенные жиры, снижающие уровень холестерина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям с ожирением и диабетом следует придерживаться правил питания средиземноморской диеты, доказали на основании специального научного эксперимента исследователи из Университета Пегасо в Неаполе (Италия), акционерного общества группы Multiversity, учрежденного по указу Министерства образования, университетов и исследований.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
