С наступлением осени многие люди испытывают чувство сонливости после пробуждения утром, рассказал «Радио 1» Павел Кудинов, сомнолог. Он объяснил, что максимальное освещение в доме, особенно от ламп дневного света, помогает привести тело в состояние полного бодрствования. Психосоматолог Екатерина Тур рассказала, чем можно заменить тягу к алкоголю
«Желательно, чтобы в доме были не только лампы накаливания, но и лампы дневного света. Чтобы на сетчатку попадало как можно больше света, необходимо включить как можно больше света, чтобы начать процесс пробуждения. Тогда у нас сонливость отступает быстрее», — пояснил специалист.
Он отметил, что сонливость связана с сокращением естественного дневного света и физиологическими особенностями человека. Поэтому необходимо дать телу больше света, чтобы проснуться. Кроме того, душ очень хорошо помогает справиться с утренней сонливостью, добавил эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переохлажденные ноги, особенно влажные, могут привести к развитию респираторных инфекций. Чтобы предотвратить заболевание, важно держать ноги в тепле.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…