Доктор Тихомирова сообщила о пользе танцев для психики и тела

Движения танца и красивые па перезапускают наши эмоции, улучшают наше настроение и повышают мотивацию к учебе и работе. Такой вывод сделали ученые из Технического университета Мюнхена, Университета Глазго в Великобритании, Института биологической кибернетики Макса Планка в Тюбингене и Института эмпирической эстетики Макса Планка (MPIEA) во Франкфурте-на-Майне.

Ученые приступили к изучению того, как «танцевальный перерыв» во второй половине рабочего дня помогает регулировать настроение. Респондентов попросили встать с профессионалом в суб-танец и повторить все движения танцора, подчеркнув выразительные движения рук.

Затем начинающих танцоров попросили применить эти движения для выражения двух разных настроений: печали и счастья. Оказывается, выражение эмоций с помощью танца действительно изменило настроение участников. Они были полны энергии, а затем с трудом двигали руками и поднимали ноги с земли, сообщает КП.

«Полезные качества, развивающиеся с помощью танца, — чувство равновесия, плавное и постепенное развитие координации движений, а также гибкость, сила и выносливость, — объяснила Мария Тихомирова, доктор физиотерапии и спортивной медицины. — Танец положительно влияет на способность воспринимать эмоции других людей и эмоциональный фон человека. Танцевально-двигательная терапия также используется при тяжелых заболеваниях, таких как деменция, болезнь Паркинсона и депрессия, и может быть включена в программу реабилитации онкологических больных».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 80% смертей от инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно предотвратить, устраняя основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.