Один из самых тяжелых месяцев года — февраль, который усугубляется зимней усталостью, недостатком солнечного света и витаминов, а также сезонной депрессией, с которой сталкиваются десять процентов всех жителей нашей планеты.
Чтобы изменить ситуацию, нужно бороться с недосыпанием, постепенно увеличивать физическую активность, не забывать про овощи и фрукты, а также чаще отдыхать, как рекомендует эндокринолог Наталья Кирдянкина.
«Одним из главных рисков февраля является рост заболеваемости респираторными инфекциями, вызванными сезонным снижением иммунитета, работоспособности и нарушениями сна», — рассказала врач порталу «Доктор Питер». Но чтобы узнать, что «зимний перелом» не является симптомом серьезных проблем в организме, необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти ряд тестов, например, на уровень витамина D.
Она также советует не забывать о капусте, которая является кладезем здоровья. По словам эксперта, капуста очень полезна в феврале, когда наблюдается общее снижение тонуса нашего организма. Стоит помнить о преимуществах прогулок на свежем воздухе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему важно давать детям возможность решать проблемы самостоятельно.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…