Поздний ужин, особенно плотный, мешает засыпанию и полноценному отдыху, а также мешает организму очищаться от вредных веществ. Исследование, опубликованное в…
Новое исследование голландских ученых выявило повышенные риски для здоровья у людей с поздним хронотипом сна. Анализ данных 23,8 тысяч участников…