Доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин рассказал о полезных свойствах лаванды. Лаванда…
По мнению специалистов в области сомнологии, одним из продуктов, значительно улучшающих качество сна, является индейка. Это источник триптофана, аминокислоты, которая…
Традиционно во всем мире в пятницу накануне дня весеннего равноденствия (в 2024 году выпадает на 15 марта) отмечается День сна.…
Молоко не рекомендуется пить перед сном, так как у некоторых людей оно вызывает изжогу, газы и дискомфорт в желудке. Джон…
Клетки головного мозга во время сна генерируют электрические импульсы, которые образуют ритмы (волны). Исследование, опубликованное в журнале Nature, показало, что…
В надежде успокоиться и настроиться на спокойный сон человечество придумало множество способов. И если снотворные сегодня врачи считают не самым…
Сомнолог Павел Кудинов пояснил «Общественной службе новостей», почему могут возникнуть проблемы со сном и как на это повлиять. Врач отметил,…
По данным журнала Current Biology, американские ученые выяснили, есть ли разница между качеством сна вместе и в одиночестве. Исследователи из Мичиганского…
Врачи в беседе с журналом «Клео.ру» рассказали о правилах, которые необходимо соблюдать, чтобы обеспечить здоровый и крепкий сон. Главное -…
Синий свет, излучаемый светодиодными лампами и бытовой электроникой (компьютеры, телефоны, телевизоры), часто нарушает наш сон, поскольку препятствует выработке мелатонина, естественного…