Для решения проблем с засыпанием, необходимо исключить из вечернего меню определенные продукты и напитки. Об этом сообщила врач-сомнолог Дарья Лебедева…
Стали известны продукты, которые вредят сну. Проведенное японским университетом Цукуба исследование показывает, что питание может прямо влиять на качество сна.…
Хороший сон - залог здоровья, бодрости и благополучия. Однако не все думают о его качестве. Одним из основных факторов комфортного…
Диетолог Александра Малькова в интервью порталу karl-marks.ru раскрыла секреты здорового ужина и перечислила продукты, которые нарушают качество сна и вызывают…
Одним из триггеров износа межпозвоночных дисков является снижение тонуса мышечных волокон, окружающих позвоночник и поддерживающих его структуру. Поэтому важно вести…
Ведущий специалист в области спортивной медицины, нутрициолог Михаил Дмитриев в интервью "Карлу Марксу" поделился результатами последних исследований влияния режима сна…
Теплый вечерний душ способствует естественному сну, хирург Карен Радж раскрыл механизм улучшения сна в беседе с таблоидом Daily Mirror. Эксперт…
Невролог Вероника Головачева дала ценные советы по борьбе с бессонницей и избавлению от мигрени. Результаты исследователей из Сеченовского университета показывают,…
В последние десятилетия все больше и больше людей начали принимать мелатонин, чтобы вовремя заснуть или избавиться от бессонницы. Врачи предупредили,…
Невролог Алексей Данилов рассказал о том, как пищевые привычки помогают нормализовать сон. По словам эксперта, легкий ужин и режим приема…
