врач-сомнолог Павел Кудинов

Сомнолог Кудинов: Режим сна после отпуска надо восстанавливать постепенно

Рекомендации, как быстро нормализовать сон после отпуска, дал российский врач-сомнолог Павел Кудинов. Об этом сообщает портал NEWS.ru. По словам специалиста,…

4 месяца назад

Сомнолог Кудинов: Правильно в выходные ложится спать на час раньше

В краткосрочной перспективе хроническое недосыпание может вызывать у человека снижение памяти, концентрации внимания, скорости реакции и работоспособности в целом, а,…

11 месяцев назад

Сомнолог Кудинов: Для нормального сна нужно засыпать и просыпаться в одно время

Российский врач-сомнолог Павел Кудинов раскрыл основные научные объяснения причин возникновения проблем с засыпанием и способы их устранения у современного человека.…

12 месяцев назад